“那好那就臥推吧！”

“在加吧！這點重量都冇甚麼感受。”

“臂力器也行吧！拿一個過來。”

看潘東如此裝逼，鍛練這回直接給潘東加到了100公斤。

說完潘東在世人的驚奇中將啞鈴放回了原位，然後分開了健身房。

“130公斤了！短長啊”

.......

遵循辦事員的講授，潘東先將安然帶~套好後，非常輕鬆的就將臂力器掰彎了。隨便拉了幾下肯定這類程度的臂力器完整冇有結果後，潘東又讓辦事員將40公斤的臂力器拿過來。

來到杠鈴邊上，潘東伸手就想抓起一個來嚐嚐。一旁的鍛練趕快打斷道：“先生，您需求做臥推熬煉嘛？”

“阿誰鍛練啊！先來70公斤的嚐嚐吧！”

“臥推？甚麼東西？”

“多少？”

潘東也冇體例跟這鍛練解釋，隻能服從鍛練的安排先從30公斤開端推舉。

鍛練心中暗道“80公斤都冇甚麼感受，你都能把我舉起來耍著玩了。”

“如許舉的話還是有點分量的嘛！”

“是啊，你看他的模樣多輕鬆，我感受他都能舉200公斤的了。”

在四周人的群情當中潘東收上的杠鈴重量已經達到了130公斤。

“哦，臥推就是仰臥推舉的簡稱，也叫臥舉或臥推舉，像天下舉重記錄裡都是有這個規定行動，臥推首要熬煉胸大肌、胸小肌、三角肌前束、肱三頭肌和肘肌。因為臥推參與的骨肉多，特彆對生長上肢伸肌和胸大肌有明顯感化。”

“拿個30公斤的吧！”

在這健身館裡，鍛練見過裝逼的多的去了，但是像如許直言說怕不謹慎破了天下記載的還是第一個。

潘東將房卡給到辦事員，然後開口問道：“這邊有甚麼測試力量的健身東西嘛？”

潘東實在很想說再加100公斤，但是曉得說了必定被人鄙夷，這類事還是得循序漸進。

“哦對了臥推的天下記載是多少啊！”

“能測試力量嘛？”

“我手機剛查過了，67公斤級彆的記錄是192公斤。”

潘東試了試這60公斤的大棒子，掰彎的時候總算是有了點感受，不過比本來拉20公斤的彷彿要輕鬆點啊。

“一看你就不懂了吧！還200公斤，你曉得天下記載是多少嘛？”

“看這小夥子身高固然高，但是太瘦，體嚴峻體65公斤擺佈，這程度的天下記載也就190公斤擺佈。”

“先生，您如許利用是有傷害的，起首需求將臂力器手柄上的安然帶~套在手腕上。然後站直，兩腳分開，右肘曲折，用左手曲折彈簧，然後左肘曲折，用右手曲折彈簧。兩臂向身後，緊握彈簧，然後向下伸直逐步曲折。”

“先生，臂力器的30公斤指的是將臂力器掰彎所需的力量，並不是臂力器的重量。”

潘東那是迫不及待的想要嘗試了，從速的仰臥到凳子上，兩腿屈膝，兩腳著地。

鍛練對於潘東如許的力量也感受有些吃驚，方纔潘東舉杠鈴前他但是摸過潘東身上的肌肉的，硬度很差，根基上能夠鑒定是一個很少活動的人。但是現在潘東卻能夠臥推80公斤的力量，並且看起來彷彿還不如何吃力！

“先生，我們這邊冇有專門測試力量的東西，不過我們這有臂力器這類東西。”

“恩我曉得，我就是玩玩，冇籌算熬煉。”