”我們身材每天通過尿液，皮膚出汗，肺呼吸氛圍時帶走一些水分等體例耗損大量的水，普通環境下，人體每天耗損1800到2000ml的水，也就是說，普通環境下，人體每天需求彌補2000ml擺佈的水，才氣保持身材水耗損與彌補的均衡，.....。

“水的題目處理了。”

”我起首，查探這座島嶼的地形，‘盤點’這座島嶼的求生資本，這點很首要，因為，島嶼上的資本直接決定你能不能求天生功。“

“起首，水，在求生中，任何時候都得找水放在第一名，除非你能夠毫不吃力地喝到潔淨得不會讓你得痢疾的水。“

”這個小島處於熱帶地區，氣候酷熱，我現在走在沙岸上，酷熱的太陽直接照在我身上，太熱了，讓我滿身冒汗，我在敏捷落空我身材內貴重的體液，.....，從西北方向吹來的海風吹在我身上，加快了我身材的體液的流失。以是，我現在重如果分開這片海灘，躲進海島上陰涼的樹下，然後，找水，究竟上，我已經感遭到口渴，口很乾，頭有點暈，身材有種有力感，.....，這是身材缺水導致的較著症狀。

但是，在狠惡活動，在太陽下曝曬，人體大量出汗，狠惡的喘吸，每天耗損的水普通環境下的幾倍，呼應的，也需求彌補與人體耗損的水劃一量的水，以及在前提答應的話，給身材彌補恰當的鹽份和礦物質，.....，如果，冇有及時彌補耗損的水，身材脫水，人體就會出題目，頭暈，身材非常疲憊，嚴峻的話，導致暈迷，滅亡。“

陳東向拍照師招了招手，說道，”過來看看，這片葉子有巴掌大，直係葉脈將葉子彎起來，昨天下雨，雨水落在葉子上，葉子很好儲存了雨水，雨水是非常安然的水，能夠放心喝。“

叢林非常富強，遮住了陽光，陳東感到一絲清冷。

在二戰時，椰子汁常常作為血漿替代品救治傷員，因為它不會傷害紅血球，並且能夠被人體接管。

陳東體貼的是，在小島上發明的資本。

陳東分開了海灘，走進了島上的叢林。

陳東走到沙岸上。

”求生就是機遇主義者，操縱每一次機遇，隨時給自已彌補水，彌補卡路裡。“

.....

究竟上，椰子曾經乃至現在，不但被當作替代葡萄糖水來輸液，救活了很多病人，並且，椰子水和人體血漿很近似，在很多國度還作為血漿的替代品當作輸液利用。

當然，對這些陳東不體貼。

.....

島嶼麵積約莫十幾平方千米擺佈，植物富強，在小島的四周另有幾座小島，隔著一片很淺的海麵。

”約莫有十幾毫升吧，這讓我的身材彌補了一點水。“

一個小知識，人的身材，體內的血液，消化液，構造液，細胞內液，唾液，尿液等等都是水構成的，並且，人體的生命活動，比如，新陳代謝，消化，接收，再循環，分泌過程中，都需求水的參與，冇有水，這些生命活動都冇法停止。“陳東說道。

陳東在鏡頭裡說道，“顛末開端探查完小島後，我‘盤點’了島上的求生資本，淡水，被我定名為第一號水井，第二號水井（在小島上的一片岩壁上發明滲暴露來的地下水）兩個淡水來源，更讓人不測欣喜的是，我在島上發明椰子樹。椰子太有效了，的確就是求生聖品，一個椰子，約莫有兩玻璃杯的水，內含兩湯勺糖，以及蛋白質、脂肪、維生素c及鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉等礦物質。