芳華期的女效能夠多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食品，從而達到乳房健美的目標。此時無妨食用羊肝燜黃鱔。

質料：海帶200克，花生150克，鯉魚500克，薑、蔥適當。

伎倆一：五指併攏，由乳頭向四周呈放射狀按摩乳房1分鐘，力量要小。

①豆漿燉羊肉

②人蔘蓮子湯

《本草綱目》說葛根：“止渴，排毒，利大小便，豐胸，解酒，去煩熱。”彆的，橙、葡萄、核桃等都具有豐胸之服從。不過，分歧春秋的人有分歧的身材前提，選用分歧的食療方能夠更有效。

第六篇第十八章第8節 想要胸部飽滿，無妨嚐嚐食補

有些成年女人體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不敷飽滿。此時應多吃一些熱量高的食品，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。此類食療方有：

製法：將上述質料合燉2小時，加油、鹽、薑各少量，每週吃兩次。

質料：淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，油鹽、薑各少量。

製法：先用薑、蔥煎鯉魚，煮後放入配料，便可服。

質料：人蔘5克，蓮子20克，冰糖10克。

（1）芳華期的女性

伎倆二：用右手掌自左鎖骨下方向下，用溫和均勻的力量推摩至乳根部，再向上返回至鎖骨下。做3個來回，然後換左手。

1．按摩

製法：羊肝切片，黃鱔切段，加味料醃20分鐘，然後用油爆羊肝及黃鱔，插手黑棗、花生、生薑片、調味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。

2．食補

35歲以上的女人，兩側乳房大小不均者，除了重視睡姿、采納按摩等體例改正外，可食海帶煨鯉魚。

質料：羊肝10克，黃鱔150克，黑棗20克，花生30克，生薑片10克，調味醬油適當。

食療是飽滿過程首要的一環，而鮮奶燉燕窩是豐胸美容甜品，它既可改良胸部的線條，亦可收到美容服從。把燕窩以淨水泡上兩小時後，揀去絨毛，洗淨備用；將紅棗去核洗潔淨，把統統質料放入燉盅，插手鮮奶，加水燉兩個小時便可飲用。

是藥三分毒，讓本身更飽滿一些這無可厚非，但必然要采取安然的體例。比如按摩和食補。

（2）18～35歲女性

製法：將上述質料燉1～2小時，隔日1次。

現在市場上到處是豐乳霜、豐胸術的告白。王密斯嫌本身的胸部過於平坦，就買來豐乳霜塗抹，她的乳房垂垂增大。可就在半年前，她下身俄然不普通流血，吃了很多藥都不管用。不久前，她被確診為子宮內膜癌，必須接管手術醫治。大夫解釋說，她患子宮內膜癌與其亂抹豐乳霜有很大乾係。

（3）35歲以上女性

很多人曉得木瓜具有豐胸服從，它合適各春秋段的女性利用。在《本草綱目》中記錄，木瓜“性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓”。能夠將木瓜切細，加水適當，與沙糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸便可服用。此方有豐胸、美容護膚、烏髮之服從。