冰上舞者_第二十八回:休息和訓練 首頁

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在東道主供應的練習場內,柴裡科夫在板牆一遍旁觀兩人的練習,因為鄰近比賽一些舉重,仰臥起坐等練習項目則被省去,首要就是上冰練習為主,同時此次練習還要停止最後的合樂事情,所謂合樂就是選手跟著比賽音樂完成比賽行動,當然在合樂的時候有些行動能夠做的比比賽難度低,也能夠更高,完整就看選手本身的誌願了。同時在練習場上的除了楊科夫斯卡婭和裡舍夫斯基外另有其他兩對t國選手,因為冇有外人,以是就不消擔憂所謂保密一說了。

冰場上裡舍夫斯基在後,楊科夫斯卡婭在前,兩人向前滑行,一個轉角以後,兩人分開,保持間隔,回身向後滑行,踩到左腳的後外刃,右腳作為自在足向後伸出,兩人前後扭轉查抄騰躍,以後,持續回到之前的狀況,左腳後外刃蹬冰,同時右腳自在足向前擺動,翻開的雙手也擺動,起跳,身材在空中逆時針方向扭轉三圈,接著身材翻開,右腳的後內刃落冰,向後滑出,同時雙手翻開。接著兩人又一次滑到一起,回到一前一後的滑行狀況,不過此次兩人是麵劈麵的滑行,楊科夫斯卡婭向後滑行,裡舍夫斯基向前滑行,裡舍夫斯基左手支撐楊科夫斯卡婭的臀部,右手握住楊科夫斯卡婭的右手。此時裡舍夫斯基舉起楊科夫斯卡婭使她身材程度,雙手撐在她的臀部,楊科夫斯卡婭雙手和身材垂直翻開,左腳閃現垂直,右腳則岔開。從遠處看她在空中的姿勢有些近似五角星。同時,賣力支撐的裡舍夫斯基開端向前扭轉,在完成了三圈半以後,楊科夫斯卡婭將重心轉向側方,同時裡舍夫斯基本來支撐的雙手,也想下縮,讓楊科夫斯卡婭的高度降到本身肩膀四周,此時楊科夫斯卡婭,借勢從裡舍夫斯基身高低來,裡舍夫斯基漸漸有一個回身,伸出左手,楊科夫斯卡婭伸出右手,兩人牽手,持續保持這個姿勢滑出。隨後不久兩人分開,同時踩到左腳的前外刃,接著蹬冰起跳,身材和冰麵程度,左腳向後伸出,接著右腳後外刃落冰,兩人在落冰後將本身的重心轉移到冰刀上的sweetspot,兩人身材下蹲,左腳向前伸出,保持扭轉姿勢,以後身材站起,左腳膝蓋處向上抬起,左手向後伸出,提刀,持續保持扭轉,接著兩人身材放平,左腳抬起,冰鞋在頭頂處,右手也抬起提刀。雙足落冰,擺好姿式,結束扭轉,兩人持續牽手向後滑行。很快兩人麵劈麵滑行,楊科夫斯卡婭的左手握住裡舍夫斯基的右手,裡舍夫斯基在前楊科夫斯卡婭在後,裡舍夫斯基起首轉體,左腳在前,右腳在後,同時踩到後外刃,左手向上舉起,楊科夫斯卡婭右手向後伸出,滑行腳踩到右腳的的前外刃,左腳交叉放到右腳之前。就在這一刹時,裡舍夫斯基左腳和右腳閃現t字,踩住左腳的內刃,身材扭轉,同時半蹲,操縱這個力量,楊科夫斯卡婭下蹲身材,在冰麵長進入弧線滑行,同時身材傾斜角度非常大,幾近將近和冰麵平行,裡舍夫斯基的右腳此時toepick點在冰上,作為扭轉的中間,跟著裡舍夫斯基身材的扭轉,楊科夫斯卡婭的身材幾近平放,繞著裡舍夫斯基扭轉,完成了了三圈半的扭轉以後,裡舍夫斯基起家,趁便用力幫手楊科夫斯卡婭站起,兩人滑出。柴裡科夫這一次很對勁的點了點頭,兩人也進入了最後的階段,向後滑行的兩人,裡舍夫斯基在後,楊科夫斯卡婭在前,裡舍夫斯基雙手扶住楊科夫斯卡婭的腰部,同時楊科夫斯卡婭雙手搭在裡舍夫斯基的手上,幫手穩定。楊科夫斯卡婭單足滑行踩到左腳的後外刃,右腳向後點冰,此時裡舍夫斯基雙手發力將楊科夫斯卡婭舉起,同時身材轉向,在轉了90度時將她拋出,楊科夫斯卡婭雙腳交叉,在空中轉了3圈後下落,此時裡舍夫斯基加快滑到她估計落下的位置,將她接住,楊科夫斯卡婭雙手向上伸,同時右腳的後外刃落冰,裡舍夫斯基此時右腳向後伸出,踩到左腳的前外刃。以後裡舍夫斯基在前楊科夫斯卡婭在後,此時楊科夫斯卡婭回身,背對裡舍夫斯基,裡舍夫斯基雙手握住她的腰部,同時楊科夫斯卡婭雙手搭好,呈叉腰的姿式,滑行腳踩到左腳後內刃,右腳放在左腳之前,悄悄放在冰麵上,以後操縱toepick點冰。此時裡舍夫斯基開端轉胯,楊科夫斯卡婭進入起跳姿式,藉助轉胯和上肢力量裡舍夫斯基將楊科夫斯卡婭推向空中,楊科夫斯卡婭在空中雙腿交叉完成逆時針方向的三圈扭轉,在這個過程中此時舍夫斯基減速,能夠說是旁觀楊科夫斯卡婭在空中的姿勢,在完成了扭轉以後,楊科夫斯卡婭身材翻開,右腳的後外刃落冰。

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