普薇特斯卡婭沿著板牆向後滑行，她踩到右腳的後外刃，在進入弧線後，她頭向後看了一下身後的環境，接著回身變成左腳前外刃的弧線滑行，她右腳在左腳以後，接著右腳相牽擺動，但是左腳並冇有蹬冰起跳，並且在冰麵上做了一個轉體行動，接著踩到右腳的後外刃，左腳意味性的前後伸出，接著又和之前一樣回身向前滑出。

帕什科娃和普薇特斯卡婭在走道裡也聽到了播報聲，兩人抿了抿嘴，臉上暴露了嚴厲的神采，普薇特斯卡婭對帕什科娃說道：“另有3分鐘。”“加油，麗莎。”帕什科娃答覆。

6分鐘的熱身結束了，除了第一個退場的選手以外，其他的五位選手都分開冰場，她們穿上外套，給冰刀套上硬質塑料套，她們來到背景，持續本身的籌辦事情。尼基申和尼基申娜也來到背景，他們一同彆離對普薇特斯卡婭和帕什科娃扳談了一會兒。因為多年的比賽經曆，兩個小女人都風俗了這類大賽的氛圍，尼基申和尼基申娜對她們交代最多的是彆管彆人，也不要管對方，隻要用心滑好本身的節目就行了。這話普薇特斯卡婭和帕什科娃已經聽了5年了，但是就是這句她們能夠倒背如流的話，卻恰好是她們很難做到的話。兩人從10歲開端就插手各種低春秋的比賽，時不時插手一些國際貿易賽事或者一些貿易演出。就是因為這類堆集兩人的比賽經曆實在要比很多同齡選手要多很多。

因為全部背景不大，完成比賽的選手也都在背景等候，以是顯得有些擁堵，普薇特斯卡婭和帕什科娃分開背景來到走道中做一下調度。歸正她們的鍛練在內裡，一旦到了她們上場的時候，會立即告訴。除了調劑以外，最首要的就是製止被滋擾，背景人多嘴雜，加上一台電視機，想不曉得場上的資訊很難，而在走道裡就平靜多了。同時也些管道也被操縱起來，做一下壓腿和下腰的練習。

方月此時也開端了本身的騰躍練習，她一樣在一個轉角之掉隊入向後滑行，她在進入直線滑行時左手向前右手向側伸出，接著她踩到左腳的後外刃，右腳放到左腳之前，接著，她將重心右移，進入一個後內刃的弧線，滑出後右腳向後點冰，左腳起跳，雙腳交叉，同時罷手，在空中逆時針方向扭轉了三圈以後，右腳的後外刃落在冰麵上，左腳作為自在足向後伸出，雙手翻開，保持身材均衡。因為慣性，她的身材有些過於向內側，但是方月還是調劑過來，冇有扶冰或者跌倒。以後她也收起自在足，規複站姿，持續向前滑行。方月剛纔完成的是一個後內點冰跳，在難度上要比普薇特斯卡婭剛纔完成的勾手跳要簡樸，得分也低。

帕什科娃在方月方纔結束騰躍後，進入了本身的騰躍，她起首進入一個左腳後外刃的向後滑行，在結束了一個莫霍克步以後，帕什科娃進入了一個右腳後外刃的滑行階段，此時帕什科娃左腳交叉到右腳之前，左腳仍舊搭在冰麵上，她右腳屈膝，後外刃蹬冰，左腳同時向上抬起，轉胯罷手，身材在空中逆時針方向扭轉了三週後，右腳的後外刃落冰，雙手翻開，左腳向後延長，接著她收起腳，意味性的做了一個後外點冰跳的行動，本身在冰麵上弧線滑出一段位置，以後做了一個落冰的行動。在完成這個行動以後，她收起腳，規複站姿，持續向前滑行。帕什科娃完成的騰躍行動是一個後外結環三週，能夠看出她是一套連跳行動。