年青時，福爾曼的壞脾氣、鬱鬱寡歡的態度臭名昭著。但是，跟著春秋的增加，他現在成了一個謙遜、主動、樸重的人。

我是從《本日秀》這個節目中第一次得知不抱怨這個巨大打算的。我問同事有冇有興趣插手，大多數人都表示情願，因而我們就訂了手環。我們決定在等候手環送達的同時，在每週的上班日中定出一天，儘力在那天不要抱怨，因而我們將禮拜必然為“不抱怨的禮拜一”。

——莎莉·司克蕾

車開到他的賓館時，我不由想到：“多風趣啊……你的事情就是淨化氛圍，而你本身冇法呼吸。老兄，這統統都是你自找的。”

比賽停止了整整十二輪，每輪結束後，福爾曼都回絕回到本身的坐位上坐下。厥後，他對此解釋道：“在我這個年紀，我特彆驚駭本身坐下後就再也起不來了。”

“你冇有定時叫我起床。”

“如果你說某件事是不成能的，實在你的潛台詞是：‘我不想做這件事。’”

把持力是一種權威。

就像你曾經驚駭他過來朝你抱怨，當你儘力地指導他給出正麵迴應時，他也會一樣感到驚駭，不敢再靠近你。若一小我完整沉浸在本身的哀思中，一點都不想主動起來，那麼你主動向上的題目會讓他感到討厭——就像你討厭他的抱怨一樣。

過了一會兒，本相發表，本來他是一名作家，正在趕去接管電台采訪的路上。我跟他說我本身也是一名作家，並問他的書是寫甚麼的。

把持力令人安閒。

“她穿得像個乞丐。”彆人會這麼抱怨。

對此，我是這麼想的：“現在是該把這個傢夥趕下車去的時候了。”

我感覺這個打算棒極了，我們真是有福之人！

人們之以是會抱怨，是想要尋求存眷、推辭任務、惹人羨慕、把握把持力、為欠佳的表示找藉口。當你聽到彆人抱怨時，你會重視到，偶然候他們之以是會抱怨，是出於多種啟事。一小我抱怨能夠既是為了獲得存眷，同時也為了惹人羨慕。或者他能夠會同時為了獲得存眷、為欠佳表示找藉口而抱怨。隻要你熟諳本章中提到的這些體例，你就能夠做好籌辦，組合應用這些體例消弭抱怨。恰本地組合這些體例，能夠確保彆人不再向你抱怨。

“偶然氛圍枯燥你也要唱歌，你該如何做才氣應對這類局麵呢？”

巨大的勵誌專家托尼·羅賓斯（Tony Robbins）有個妙招，專門對於這類人。二十多年前，我在他的一個講座中學到了這個彆例，並且已經利用了成千上萬次，屢試不爽。當一小我說“這是不成能的”，你應當如此迴應：“假定這事能夠做獲得，你會如何去做呢？”

當彆人開端抱怨時，淺笑著奇妙地打斷他，持續問：“你說得冇錯。但是，有甚麼好動靜呢？”或者“你喜好它哪一點呢？”或者“在抱負環境下，你但願它如何呢？”

Excuse poor performance：為欠佳的表示找藉口Get attention：尋求存眷

隻要你對峙不懈，你必然能達到以下兩點中的此中一點：他的抱怨少了，或者他開端躲著你了。

通過抱怨追求把持力的人其實在說：“當我要和他對決時，以下是你應當支撐我的來由。”

“有權力就像做淑女一樣。如果你需求奉告彆人你有權力，那麼實在你底子冇有。”