海寶當真聽著，不住點頭。

張成健點頭道：“是。你坐下來，放鬆滿身，調勻呼吸，將力量集合在臉部肌肉，對峙半晌，然後將力量一點點下移，一向到雙腳。”

河兒道：“酉時都快過了。”

海寶一驚，發明公然天都黑了。經兩個丫頭這麼一提示，不由感覺肚子餓了，忙回屋裡，河兒水兒忙擺上飯菜。海寶狼吞虎嚥吃了，又盤腿坐在地上練起了靜修功。

張成健道：“最難的是找到這個感受，有人三五年都找不到。找到感受就算入了門，今後勤加練習晉升得很快。上麵我們講抗擊打才氣練習。抗擊打才氣練習，主如果練習肌肉和對力量的利用。肌肉發財了，抗擊打才氣天然增加，力量也會加強。而將力量集合在受打擊的部位，不但能化解掉仇敵擊打的力量，更能夠藉此反彈，不出招而克敵。以是抗擊打才氣練習實際上和力量練習是相輔相成的。”

河兒水兒揉揉惺忪的睡眼，瞥見海寶站了起來，忙道：“仆人有甚麼叮嚀？”

海寶不由得暗提一口氣，走到石頭跟前，像張成健一樣蹲下來，將胳膊彆離伸到兩塊石頭上麵，然後猛踢一口氣，將兩塊石頭托起來。這時海寶才曉得做這個行動有多麼不易，不但要力量夠大，並且兩隻胳膊同時用力，平分力量又要兼顧均衡。這時海寶隻感覺兩隻胳膊又酸又脹，石頭隨時都會掉下來，因而從速用胸脯去頂住，謹慎翼翼站穩，邁開步子，一步一步向前挪，每挪一步，腿上的肌肉就突突突地跳幾下。終究將石頭放回原地，已是滿頭大汗。轉頭看看本身走過的路，不由得呆住：平整的青磚路上，每一個足跡都是一個寸許的坑，像在爛泥上走過一樣。

張成健道：“明天就先到這裡吧。”

“關於兵器的利用，我先略微講一下。工慾善其事必先利其器，挑選一個合適的兵器會達到事半功倍的結果。但是最好的兵器就是你本身的大腦，在冇有兵器的環境下，要學會隨時隨地操縱能拿到的統統物品當兵器，比如樹葉子、小石子、飾品乃至風向氣流等。”說著順手摘下一片樹葉子，一揚手天空中正飛過的一隻大雁落“咕咚”一聲落到空中上。海寶忙走疇昔撿起大雁，隻見樹葉子大部分已冇入大雁的脖子，條條鮮血正順著傷口流出來。

海寶道：“河兒，水兒，你們說人是不是有效不完的精力呢？”

雲霸道：“你這個成績在入團的成員內裡算是比較好的，不必苛求。今後加以練習，必然會增加得很快。”