大丫二丫悄悄點點頭，“我有聞聲你們肚子響的聲音呢！”黛兒俄然說道。大丫二丫能夠冇有想到黛兒會俄然這麼說，神采爆紅，頭低得更低了。因為她們確切冇有吃早餐，聞到饅頭的香味，肚子不自發就叫了起來，覺得他們冇有聽到。

坐下來，桌上是蒸好的饅頭。另一邊正在蒸著饅頭。“大丫姐二丫姐，你們兩個也過來啊！”肖遙見大丫二丫還在加柴火。大丫二丫搖點頭，“我們吃過了早餐的。不消再吃了。”大丫說道。“你們家那麼早的的早餐嗎？”肖遙問道。

蘿蔔和小幻好久冇有出來，現在南浩軒也走了，冇有外人了，以是就把它倆放了出來，正在和熠兒黛兒玩呢。如何又想起南浩軒了？肖遙微微皺眉，隨即甩下腦袋，又吃著葡萄了。

“你們出去了？我跟二丫已經吃過了，就早些過來，看看有冇有能夠幫手的！我們能夠做飯，洗衣服，”大丫倉猝說道，不想肖遙覺得她們倆個是過來蹭飯的。

肖遙已經跳完了五十圈～肖遙又給他們按摩一下，教他們本身如何捏穴位，纔會減緩頹廢，製止過後痠痛到冇法走路的環境。以後又跟著肖遙跑步，繞著山腳下跑步，很大圈，一個圈大抵有三千米，熠兒和黛兒就已經跑不了了，

肖遙已經在熱身了。“你們來了。現在跟我一起做，我們要先熱身。”熠兒黛兒笨拙而獵奇的學著肖遙的行動，伸伸腿，壓壓腰，冇多久就都出汗了。“現在，雙手十指交叉緊扣，放腦袋前麵，跟我一起跳，”肖遙做樹模。

熠兒和黛兒咬牙對峙跳完了十圈，已經癱坐在地上。對於四歲和五歲的孩子說，是在很不輕易。

“來，洗完早點睡覺，明天有得忙了呢！”“好～”洗漱好，肖遙躺在躺椅上，舒暢的吃著葡萄。

跑了第十圈，熠兒和黛兒坐在在中間看著肖遙，直到肖遙跑完六十圈。“哥哥，姐姐真短長，跑了六十圈了！”黛兒崇拜的說道。因為肖遙顛末他們倆的時候，熠兒有問跑了多少圈了.

記得喝些水。”肖遙看熠兒冇甚麼事了，持續跑步。她的身材因為顛末痛苦萬分的洗髓，內裡很好，就是*的強度不敷。不過就算本身冇有練心法，在每一次的熬煉以後，內力也在一點點增加。

熠兒和黛兒打個機警，隨即鎮靜起來。頓時起來換衣服。見黛兒行動慢，熠兒幫她一起穿。四分鐘了，倉猝跑出來。

ps：本身製作了兩天的封麵，中午終究通過考覈了~~啦啦啦啦~・固然欠都雅拚集一下哈，本身製作的很有成績感的說~

“跟著我的法度，深呼吸，漸漸跑～”這才漸漸跟上節拍。因為喝了靈水的原因，以是他們體質的較著有竄改。不然以之前的身材，早在深蹲的時候就要累攤了！跑第二圈了，黛兒已經支撐不住了，神采發白！

“來，我們早上做饅頭。”手上端著已經發好的麵。大丫和二丫看著肖遙手上白花花的麵，眼睛都直了！因為她們向來冇有見過這麼邃密的麵，家裡窮，平常都不能吃飽，吃的粗麪還很少，更何況還是白麪！肖遙也冇理她們震驚的目光，自顧自的脫手。

“我們歸去吧。等吃完早餐，他們該過來了。”肖遙他們返來，就看到有兩個小孩子在屋內裡盤桓。“大丫姐二丫姐，你們？”肖遙不曉得她們倆過來這麼早做甚麼。現在就是淩晨五點的模樣。