是啊，他說修牆，成果下午就修好了。艾比嘴上不說，內心還是有些佩服的。

他想著看書，完整的練習體例慢慢呈現在了他的腦海裡。先是根基的水性，然後是泅水體例，體力耗損過分時自救的體例等等。看到最後先容說隻要遵循這個練習，一個小時就能耗損1000－1200卡。

“不，是說到做到的脾氣。”

王俊單獨去了公園。

他搬東西的時候耐力不錯，卻不善於跑步。

公園一整圈到門口靠近兩千米間隔，王俊慢跑了一圈就汗流浹背。

他決定從明天起，儘量吃平淡的食品。

此次他一點不驚駭，隻是鎮靜。轉了一會兒光點速率變慢，最後在一本書上愣住了，體係提示：“水下練習第一篇，已移至堆棧。”

王俊苦笑著召出體係，耗損熱量累計達到了五千卡，能夠停止第二次抽獎了。抽獎欄目已經亮起。

這時，練習體係收回了提示音：“宿主靠近超負荷活動，請當即歇息。”

王俊感受這練習有效了，不但減肥，還能很快停止下次抽獎。哪怕超負荷的更快，也能夠歇息乾點彆的啊。

如果去泅水池打工呢？那邊需求教泅水的人嗎？彆的他還能夠教人泅水減肥，隻要把這練習法裡的內容傳達一下就行了。說是打工，實在他是本身練習為主，運氣好還能賺點錢。

王俊很快想到了合適的處所，密歇根大學必定有泅水池，能去那邊練嗎？

總不能就在這公園的湖裡吧？水看起來不是很潔淨。

獎品引誘著他持續跑步，不肯停下。

艾比鮮明道：“這傢夥真怪，明顯很窮，有便宜還不占，如何會有這類人？”

他召出體係來一看，間隔抽獎還早著呢，身材已經很痛苦了。

冇偶然候限定，隻是健身的體例，王俊有點絕望，但聊勝於無，有效就練吧。

王俊不清楚本身給爺孫倆留下了多好的印象，將來會給他帶來甚麼。

此中一項特彆顯眼，標記像顆鑽石，光芒四散，他猜想能夠是大獎。

可他要如何練呢？

跑步耗損熱量因人而異。比如一個110斤的人，跑步一千米，大抵耗損55卡的熱量。而150斤的人，會耗損約莫75卡的熱量。王俊這類體型跑步耗損要比搬東西大很多。

王俊回到帳篷，換了身風涼的衣服籌辦跑步，累計熱量間隔五千卡還差六百八十二，明天必然能達到。

體係裡抽出的獎品冇法帶到實際，但他口述這些體例，體係必定禁止不了。他以為這算是體係裡的一個縫隙，今後做個練習師也能夠勝利。

不知不覺快早晨八點了，王俊肚子餓的咕咕叫。

“他自負心很強，不想欠你的情。我想他的脾氣輕易勝利。”

王俊歇歇練練，圍著公園一共跑了五圈，速率越來越慢，最後實在太累了，連走都走不動了才停下。

戴維看出他想贏利，以是很多事冇有明說，隻拿兒子做了例子。固然霍納塞克也找過事情，想過乾彆的，首要精力倒是放在籃球上。

他就近找了張長椅躺下，天氣漸暗，路燈還冇開，不過這並不影響抽獎。

他想起鬱金香餐廳的大漢堡，吃完阿誰能夠免單，省錢。可他必須忍著，吃熱量高的食品，跑步就白跑了，汗也白流了。

熱量累計的太慢了，如果冇有練習體係，他能夠就回帳篷歇息了。但是一想到很快能夠抽獎，他很想曉得能再抽出甚麼東西，那東西能給他帶來甚麼。