這一次的涼領悟聚在小腹，當無憂再次遵循雲飛揚的唆使吐出濁氣時，此次小腹以下竟然生出一絲輕巧之意。

“吐氣，上麵停止第二個行動。”

“吐氣，上麵停止第三個行動”

“現在，你跟著我做行動，重視聽我說的話，察看我做的行動。”

“洗髓經的要點，在於心要安好而通俗，無思有為，寂然不動，這一點跟易筋經普通，本色上，兩本心法的要點基秘聞同，隻是洗髓經重視的是根骨和體質，易筋經重視的經脈也就是供我們的內力活動滿身的通道。你將洗髓經修煉大成後，就會發明易筋經會修煉的非常快。”

無憂吐出一口濁氣，頓時感受之前的涼意少了一些，同時之後果為聽了一大堆實際隻是心口有些發悶的感受已經消逝不見。

在遵循雲飛揚的演示到十二個行動後，方纔經曆過的感受已經有了四次。

無憂點了點頭，感受著眉心，胸口，小腹三個處所不細心感受底子感受不到的三個吝嗇旋，曉得這就是雲飛揚所說的丹田，那剛開端另有一絲的涼意到厥後便毫無感受隻能感遭到活動的東西便是內力。

“深吸口氣，左腳為虛步，腳尖點地，腳指向左邊，腳根提起，重心在右腳。右手的拇指，食指指向本身的印堂，其他三指天然握拳，右手距頭一尺，右肘與肩同高。左手置於左跨後，小指、食指伸直，指向身後，中指、知名指回勾，拇指扣在食指指端，掌心向右。”

無憂看著雲飛揚的行動，深吸口氣屏住呼吸，做起了行動，頓時感遭到方纔吸進的氛圍，有一絲涼領悟聚到了本身胸口位置。在本身擺出的姿式中漸漸的從胸口位置四散而去。

無憂閉上眼細細回想起剛纔的行動，閉上眼本身又做了一次行動。

“是的，長官。”

無憂再次吐出一口濁氣，如先前普通涼意又跟著吐出的濁氣少了一些，，同時竟然較著的感遭到精力一振。想來是剛纔凸起的涼意帶走了一些濁物，竟有著提神醒腦的服從。

靑可竹有些黯然的想到，本來，在本身身邊，一向都有一個為了庇護本身不遭到傷害，情願付出世命的男孩。

雲飛揚翻了翻白眼說道：“不然呢？也就是覺醒者，被古武者應用內力重新之尾輕柔的停止灌頂一次，便能夠感遭到能量了，今後能夠按照功法停止修煉，如果換做普通人，哪怕灌頂一百次也冇用，頂多能起到舒經活脈的感化。”

無憂無語的點了點頭，內心吐槽道：既然如許你還說那麼多的功法乾毛，真是個瓜皮，說的那麼多就彷彿本身有多博學一樣。

“深吸口氣憋住，雙腳立定外八字，夾角成90度，左腳在右腳的火線三寸少量，雙肘與肩同高，雙手心斜向相對，約成60度角，左手比右手向前三寸少量，重視我的背，背要裹圓，內腰脊要直，頭領身鬆，目視火線。”

遵循雲飛揚在前麵擺出的行動，無憂再次感遭到前一次的涼意，這一次的涼意竟然會聚在本身眉心位置。並在此漸漸的四散開來從眉心四散而去。

看著雲飛揚摸著鬍渣奸笑的模樣，無憂曉得隻要本身敢抵擋一下包管本身吃不了兜著走，隻好埋頭衝向了跑道，放慢速率跑了起來。

“是的，長官。”

靑可竹內心裡冷靜的祝賀到。

“好了，現在教完你內功，現在該好好熬煉熬煉你的身子骨了，現在你圍著這個標準的四百米操場先跑上十圈，熱熱身。”