紅豆所含的石鹼酸成分能夠增加大腸的爬動，促進排尿及減少便秘，從而斷根下身脂肪。

14種越吃越瘦的食品

西柚大師早早便知西柚卡路裡極低，多吃也不會肥，但本來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。

燕麥

12、吃酸性物質頓時刷牙會破壞牙齒安康;

11、葡萄含有就寢幫助激素，常食有助就寢;

芝麻

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14種越吃越瘦的食品

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7.這麼多防盜章，還追個毛!

7、多吃薏米小豆粥等燥濕健脾的事物，以防暑濕;

彆名薏仁，是穀物的一種，屬於高纖維食品，而纖維對於減肥是必不成少的，並且苡仁還是馳名的低脂低熱量食品，是很多想要保持苗條身材的mm們節食用品，有很好的幫助減肥的結果。彆的其內含的蛋白質、維生素b1、b2還成心想不到的美膚護髮的感化，總之吃苡仁好處多多。

紫菜

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8、夏季泅水後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病產生;

14種越吃越瘦的食品

香蕉

8這麼久不替代，有病啊。

玉米是粗纖維食品，內含的豐富成分對減肥非常無益，食用後能必然程度上消弭人的饑餓感，並且含熱量很低，也成為減肥的代用品之一。玉米的吃法多樣，可煮湯，可粉碎成玉米粉，亦可膨化後吃，還能將玉米粒當零食，既抑嘴饞又飽腹減少正餐食量。

花生

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答：真得是淩晨0-3點發防盜章，當天替代。如果當天不能替代，必然是體係題目導致的。會給大師發紅包道歉。

花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方麵帶來優良蛋白質，長肉不長脂，其次亦能夠消下身脂肪肥肉。

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