誤區四：喜愛維生素。

吃生果無益於安康，但不即是光吃生果便能夠安康，究竟上，身材安康需求全麵的營養物質來保障。同時，生果中的非血紅素鐵難以被人體操縱，耐久用生果當正餐，必定會引發蛋白質和鐵的攝取不敷，從而引發血虛、免疫服從降落等征象，因為減肥而侵害安康得不償失。

時下，很多商家抓住女性消耗者的愛美心機和對食療同源保健認識的正視，讓保健品市場對準女性，如××口服液、××膠囊，說是吃了能美容養顏、以內養外，等等。經商家這麼一忽悠，有些女性完整落空了明智，乃至把這些保健品當作必不成少的一日三餐。