“你現在臨時分歧適高強度的無氧耐力練習，必須對峙一段時候的短跑以後，你才氣逐步增加活動量，這段時候，起碼要半個月的時候，科學的飲食必必要跟上，然後你才氣投入到高強度的練習當中，當然，活動量必須每天都要保持住，如果鬆弛了，那你永久都適應不了職業足球的節拍。我說的這些，實在是每個職業球員最根基的職業要求罷了，如何你們中國對這些都不誇大嗎？”

至於飲食？體能師聽劉浩說了阿誰bt減肥食譜以後，當即瞪大了眼睛，神采變了又變，像看鬼一樣看著劉浩。

英格蘭那邊可謂是殺氣騰騰，兩支步隊固然踢完了，但一邊天國一邊天國就像現在如許的感受了。

裡皮帶在身邊的鍛練團隊，絕大部分是2006年的意大利天下杯冠軍團隊的成員，這點本身就是質量的包管。而普蘭德利固然是繼任者。他的團隊總不會比裡皮當時帶的差。

他前幾天察看皮爾洛時，發明這傢夥底子反麵意大利隊一塊合練，老是單獨一人跑步或做其他事兒，還覺得他方纔和老婆仳離，表情不好，不想理睬人呢，本來另有如許一個故事？

海內媒體本來就不專業，人懶程度又不可，最喜好轉載本國媒體的訊息，如許費心又省力，還能增加點擊率。特彆是扣扣網的小編，動不動就轉載，如許資訊傳得更快了。

練習結束時，絕對不會一小我回旅店，特彆是巴神那傢夥……一不謹慎能夠會被英格蘭的將士群毆。當然，另有本身……劉浩心中思忖著。

媽呀！咋越說越嚴峻了，彷彿喬香蘭真的給他下了毒藥普通……

此時他和意大利的體能師邊走邊聊著，仍然止不住亂想。

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和本來的練習體例對比以後，劉浩才驀地發明，平時李霄鵬真的是充足照顧他了，要真遵循這裡的來練，他不得每天死？難怪乎大師感慨，在中國不管做哪一行，實在都離不開情麵，李霄鵬實在一向都在照顧著他。

德國圖片報如許抱怨道，如果不是劉浩在大師賽讓諾伊爾闡揚變態，諾伊爾不成能不出戰的。

英格蘭輸球固然怪不得本身，但巴神和魯尼打鬥，彷彿是和本身有關的，存亡戰魯尼還冇法退場，英格蘭更是雪上加霜啊……

體能師用英文和他細細交換著，劉浩聽得挺明白的，實在練習體例和海內也冇啥分歧，就是有點兒bt。

“如果我說的都做不到，你說的這些如何會建立？”體能師再次驚詫，實在是想不明白。

本國人就是當真，從不偷工減料！劉浩心中讚道，可如果然用到他的身上，那就誠惶誠恐了。

“一場高程度足球比賽中運動員在場上活動的總間隔為8706―14274m，快速衝刺跑200次擺佈，同時還要完成大量發作性行動，此中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速衝刺跑占18.9%，你每天茹素，那裡有力量在場上跑，實在你的飲食在這幾個月裡，對你的體力影響相稱大，底子就是拖了你的後腿！”

啊？劉浩冇想到連意大利體能師都向他刺探動靜，看來他這預言大師的稱呼真的是威名遠播啊……

意大利闖過了英格蘭這關，接下來就得和哥斯達黎加踢了，對於意大利來講，這是一個很好的賽程。如果贏，那烏拉圭和英格蘭誰死誰活都與他們無關了。