看完開篇總綱，接下來就是詳細的修煉體例，許長命遵循上麵的筆墨和丹青，做了一個靜坐的姿式，雙手互握，掌心朝天，雙目緊閉，屏息靜氣，沉心安神。

許長命頓時有了目標，又趕緊包管：“仙子姐姐存候心，我定會七日內就有氣感！”

但實際上，靈煙仙子是太一真教有史以來資質最高的修士之一，年紀悄悄就已成績一代洞主。

許長命把她的話都牢服膺在內心，待她說完，他趕緊問：“那仙子姐姐是甚麼境地？”

“哎喲，累死我了。”

彆看五元朝宗之勢做起來很簡樸，但人都是動機紛雜，難以通達，第一次修行實在難以做到心靜神寧，更彆說感遭到那股氣了。

這是“五元朝宗”之勢，也是《清心禦靈訣》的起勢。

靈煙仙子持續說道：“修行前奏就是氣感，隻當有了氣感，方證明你有修仙靈根，可持續下一步修行，不然就是冥頑不靈的石頭，趁早下山回家去吧。”

靈煙仙子想了想，回道：“就煮一碗靈米飯吧，再把上麵貢獻上來的三色神牛肉做了吧，有放一些日子了，再不吃就該壞了。”

許長命曉得這是仙子姐姐的金科玉律，也是在教他修行，趕緊都牢服膺在內心。

許長命對修行一無所知，還真道仙子姐姐說的是實話，不免替她難過。

靈煙仙子淡淡而道：“我資質癡頑，現在還隻是洞玄。”

許長命凝目看去，見到那書封頁上龍飛鳳舞般寫著五個大字――清心禦靈訣。

隻是許長命錯把靈煙仙子的自謙恭自勉，當作了實話，竟還替她難過。

他卻忘了，修行不在一日一月，而是十年如一日乃至百年苦修，絕非一朝一夕便能夠一蹴而就的。

許長命忙問，他本身就貪吃，天然有他的特長好菜，做的比丁秋香那豬食要好多了。

五元朝宗，屬呼吸吐納之道，如果有靈根的修士，很快就會感遭到有一股氣在胸腹之間遊走，當感遭到這股氣了，也就是有了“氣感”。

所謂五元，指的是心、神、目、手、腦。

靈煙仙子微微一笑，把他的無知之言當作笑話聽了。

說完以後，她的身影也消逝在了宮殿裡。

許長命在《清心禦靈訣》的開篇總綱上看到的第一句話，就是如許一句描述，他感覺這句話說的好有事理，不免奉若金科玉律，牢服膺在內心。

“啊，中午了，我不如先去做飯吃吧？或許仙子姐姐也餓了。”

“仙子姐姐，你是洞主，莫非也還要用飯嗎？”

你看，許長命這纔對峙了不到半柱香，他就覺到手臂疼、腰疼、頭也疼，哪兒都很疼，趕緊散了五元朝宗之勢，站起來到處走來走去，冇法再埋頭凝神了。

許長命再一次透露了對修仙的無知。

靈煙仙子回身朝宮殿內走去，俄然又轉頭道：“忘了和你說，菜要做平淡一點，重口味的調料少放。”

靈煙仙子白一眼他，道：“我看你就是那冥頑不靈的石頭。”

“人者，紛雜攘攘，思欲極多，心不能靜，神不能安，修行，難也。”

靈煙仙子差點又被他逗笑了。

靈煙仙子像是認識到了甚麼，神采刹時變冷，淡淡道：“氣感隻是修行前奏，以後的感到纔是真正開端修行，感到分九層，每一層都是一次存亡玄關，當破境九層以後，就是聚氣境，聚氣之上另有凝神、金丹，到了金丹之境，方算是修行有所小成。”