謝丹朱遵循第一層英魄境法訣所說的，盤腿坐在床上，雙手掌心各握一顆下品青銅晶石，瞑目內視，觀想神識內的七魄，起先很長一段時候，七魄神識都是混渾沌沌、恍惚不清的，有黑、紫、赤、綠、青、黃、白七種色彩的絲縷狀迷霧翻滾膠葛，英魄是紫玄色的，英魄境的修煉就是要把一片渾沌中玄色的英魄抽離出來，伶仃凝練成玄色的小旋渦，然後讓這個英魄小旋渦離開識海迴旋在尾椎骨間，如許，第一層英魄境就算修煉成了，這個迴旋在尾椎骨四周的玄色旋渦會讓修煉者的身材機能產生很大的竄改，力量、速率比修煉前提升一倍，遵循內門弟子普通的修煉進度，凝練英魄的過程約莫需求三百天，資質優良的最快能在百曰內煉魄成形――