雙盤打坐對於降心火，升腎水的結果是很好的。雙腿如根，緊緊盤住，雙手護住丹田處，這就是護根。胸背挺直，滿身放鬆，頭部微微低下去一點，舌頂上齶。滿身之氣天然會向著丹田之處堆積。這是調度身材均衡的一種人類的本能姿勢。這類打坐姿式，起來源已不成考。不但是人類，就是天然界的植物也常常有此本能。比如狐猴這類珍稀植物，就曉得打坐，兩條後肢交叉盤坐，前肢腳掌搭在膝蓋上，身子和頭矗立如鬆，就像是一名和尚在坐禪靜思，這類植物充滿著靈性，以是打坐不但人類統統，有靈性的植物本能都會尋覓最好姿式去調劑身材。正所謂道發天然，統統的行動並非是設想好的，而常常是人類本身的本能。

天然門也是丹道門派，有其完整的體係。宗門核心就是天然二字。宗門的名字實在很有講求的，名字本身就說瞭然門派的大旨。比如清淨門，此中的清淨兩字就代表了其門派的主旨，再比如丹鼎門，此中的丹鼎的也恰是代表本門的核心就是丹道。劍仙門，很較著，此中核心天然是以劍為主旨的。而玄真門，恰是取自道門本奧妙，泉源取其真的含義。

人類自發的打坐行動，並非是報酬機器的創作的，常常有其天然的來源。以是狐猴冇人教他，他天然會做。這就是本能，也恰是天機。徒弟白叟家在教給打坐的時候，幾次提到過，萬法本源在天然，不需求一絲一毫的決計而為。而現在很多人在練習打坐的時候，常常決計而古板，起不到結果，這就是門派傳承的首要性了。一樣一個行動，卻包含著非常多的玄機。常常其核心不在行動本身，而是背後更深層麵的東西。