乾了這麼多年健身鍛練，還向來冇有傳聞杠鈴上滿的！

還試一下，這要如何試？

這是要弄哪樣？

小平頭健身鍛練向楚風投去一個非常的眼神，然後跟著王大磊兩人忙活了起來。

曉得以這類體例上滿的杠鈴多重麼？

麵對夏子君的這個題目，楚風並冇有當即答覆，而是打量了一上麵前的杠鈴，特彆特彆察看了一下杠鈴杆。

楚風想了一下，然後說道：“不消太龐大的東西，就挑選杠鈴好了。”

杠鈴片重量、色彩及型號以下：25公斤（紅色大型）、20公斤（藍色大型）、15公斤（黃色大型）、10公斤(綠色大型)、5公斤（紅色中型）、2.5公斤（紅色中型偏小）、2公斤（藍色小型）、1.5公斤（黃色小型）、1公斤（綠色小型）和0.5公斤（紅色小型），統統杠鈴片重量數值在內裡都用數字標明。

王大磊另有彆的這位小平頭健身鍛練，能夠看出楚風要嘗試杠鈴，正籌辦幫手換杠鈴片，但是當聽到楚風說“上滿”時，兩人都是一副懵圈神采。

要曉得，杠鈴片之間的重量，但是差好些呢，到底該如何上啊，能不能說清楚點啊？

杠鈴的用處遍及，不管是肩部、後背、手臂、胸部等處肌肉，藉由杠鈴及分歧重量的杠鈴片，應用多次數的肌力特彆練習技能，針對滿身肌群做肌耐力練習，使脂肪燃燒，轉換成健美的線條，加強肌肉力量，加強身材核心才氣，改良活動好久部分卻仍敗壞的肌肉。

這個記錄就夠可駭了，而麵前的這個杠鈴，底子就是一個笑話。

嚐嚐能不能鞭策？

“教員，想好要嘗試甚麼了麼？”夏子君站在一旁，親身給楚風先容。

杠鈴，簡樸而利用，最首要的是，不輕易破壞。

毫不誇大地說，能夠把一頭牛壓死！

這已經不是人類能夠舉起來的重量了！

小平頭健身鍛練說這話的時候，又一次看了楚風一眼。

方纔他大略地算了一下，現在這個杠鈴的重量，已經達到了一千二百斤，這還不算槓桿和卡箍的重量。

夏子君底子就冇有理睬他，反倒是衝著楚風說道：“教員，已經弄好了，你能夠試一下了。”

你是真牛B！

“君姐，已經弄好了！”王大磊說了一聲。

如果杠鈴重量太輕，那還不如去舉大石頭呢！

“君姐，真的要如許上麼？”小平頭健身鍛練，臉部神采很誇大。

裝逼也不帶這麼裝的吧？

“照著我說的做！”夏子君不想對兩人解釋甚麼。

“君姐，上多少？”小平頭健身鍛練傻乎乎地問了一句。

據他所知，男人舉重的天下記載是472.5公斤，是伊朗選手侯賽因拉紮紮德締造的。

話說，這個杠鈴上滿，到底是多少重量啊！

杠鈴的重量，首要取決於杠鈴片，是能夠增減的。

半晌以後，一個巨大非常、霸道非常的杠鈴呈現在了麵前。

他固然曉得楚風“氣功大師”的身份，但是，要舉這麼重的杠鈴，那的確就是在開打趣。

聽到這話，兩位健身鍛練都是心中憋著笑，心說話：君姐太壞了，這是一本端莊地挖坑讓對方跳啊！

我靠！

“那就挑選這個吧！”楚風指著2.2米的比賽公用杆說道。

“上滿！上到冇法再上為止！”夏子君笑著說道。