鸑鷟褷翎，取其豐潤之意，養腎精，充骨髓，有助於擴大聽力。

聽到方渝的要求，味箸直接從方渝身材裡一躍而出，小筷子身上伸出兩隻手背在身後，一板一眼的在桌上踱起步子。

味箸倒是看出來了，但隻要方渝不說甚麼，它也不會管。它本質是大道顯化，無所謂甚麼善惡、感情。所表示出來的脾氣也隻是方渝內心的投影，不然載道之器如何能夠那麼熱中於吐槽。

吃完早餐，方渝發明林瀟瀟神采彷彿比平常慘白，忙問她是不是那裡不舒暢？林瀟瀟隻說這兩天冇睡好，彆的都好。方渝看問不出甚麼，也就隻好將信將疑的叮嚀林瀟瀟重視歇息。

按現在玄幻小說裡的說法，這但是法武合一的絕學。不過在這個天下，法例分歧，神通你是不要想了。但是如果你真的練成了，倒是能夠冒充一下武林妙手。”

林瀟瀟做的泡菜，蜀都本地叫“沐浴”泡菜。這個“沐浴”並非指洗濯，而是因為泡製的時候比較短，普通隻要1、二晚，比擬真正的泡菜形如沐浴而得名。“沐浴”泡菜味道鹹酸、口感香脆、非常隔胃，實在是物美價廉的佐餐佳品。方渝活動完恰好饑餓，就著泡菜連喝了幾碗白粥，吃了兩個鍋盔。

第二天朝晨，方渝還是夙起晨練。

味箸說完大喝一身就化為一點靈光冇入方渝頂門，

味箸哼了一聲：“不要覺得我說這是上古健身操就小瞧它。上古的時候冇有甚麼花頭巴腦的東西，這五部工夫如果都練到美滿，五部合一，能夠直入天賦，神魂自主，神通自現。

“我側漏你一臉血啊！不過聽起來還真的有點不明覺厲啊。”

彆的，味箸也在等候，將來方渝明白道力的貴重後，會在憐惜和無法中糾結多久。

瞥見方渝吃的苦澀，林瀟瀟很高興。固然相處的時候不算太長，林瀟瀟已經垂垂把方渝當作本身的親人，總想本身做些事能幫到方渝。

但換個角度來看，通過一場暢快的勝利來果斷道心、晉升悟性，卻也不算虧損。畢竟表情的晉升最好端賴自悟，外力的參與冇有半點好處。

這五式分開來練都足以延年益壽，如果一起練更是神妙非常，能夠讓人慢慢成績無漏之體。”

可惜內服湯藥想完整配好實在太困難了，有幾味寶貴藥材可遇不成求，何況就算見到了，買不買得起也是兩說，隻好臨時配個簡化版。

固然此次味箸冇用道力幫忙他，但方渝還是跑完了全程，並且感覺還不足力。這時候他才發明本身的體力和心肺服從已經有了一個奔騰，讓他欣喜不已。

“時候籌辦著。”方渝鎮靜的像打了雞血。

“嗬嗬，上古的人可冇有當代人那麼落拓，另有空給萬物分門彆類的起名字。前人喜好把統統天生神異、羽毛華麗的禽鳥都歸為鳳族，以是你把這五種禽鳥都叫成鳳凰也行，感覺‘五禽戲’名字不好，換成‘五鳳神拳’或‘神凰降世掌’甚麼的也無所謂。”

鵷雛越海，取其矢誌之意，健脾胃，練肌肉，長於強化口齒。

“咦...‘五禽戲’？如何聽起來這麼耳熟啊。”方渝迷惑地想了想，“阿誰不是老頭老太用來攝生的嗎？”

方渝熬煉買了鍋盔完回到小樓，林瀟瀟已經做好了早餐。除了白粥，林瀟瀟籌辦了兩碟泡菜，彆離是泡蘿蔔、蓮斑白。方渝嚐了嚐，味道還挺不錯，連連誇獎她深藏不露，本領真多。林瀟瀟有點不美意義，說是是看蜀都電視台的美食節目學的。