折騰人也說得頭頭是道，甚麼酷寒令人復甦，運轉內力能夠取暖，如果一旦偷懶或者睡著了就會被凍醒，然後持續運轉內力，直到風俗整天然。如此便能夠在睡夢中修行內力，屆時天然能夠事半功倍，睡覺也能練功。