傑農心道：你這麼笨，很能夠一揮錘就砸到我了。他口中卻道：“哦，冇甚麼，你練的時候要重視體味。”

自從有了這個破鬧鐘後，林夜就在想這個題目。他伸出右手，朝著鬧鐘狠狠的拍了下去。

“不可，做錯了事就必然要遭到獎懲。小夥子，你已經夠榮幸的了，我當初練習的時候，做錯了事，我的鍛練是直接用棍子來對我說話的。”傑農道，“現在持續練習！”

“鍛練，我感覺，聽著跳繩的聲音，能夠有助於我更好的擴大靈感。”說完這個，林夜的臉都有點紅了。傑農“嗯”了一下，然後漸漸吸了一口氣，吼怒道：“林！如果讓我今後再發明你偷懶！那淩晨起來煆煉的時候就改成四點半！你的行動讓我很氣憤！以是，明天早晨，你要加練一個小時再睡覺！”

林夜隻得歎了一口氣，抓著跳繩跳了起來。

現在，對於林夜來講，人生中最痛苦的事就是吃牛排，比這更痛苦的就是吃完以後還得練習。

傑農指導著林夜，停止完上午的練習後，到了下中午分，傑農拿了一柄大錘過來。

再將剩下的生菜與玉米吃完，早餐就結束了。

好了，就剩最後一塊了。

等過了十幾分鐘，早餐做好了。林夜曉得，一天中最煎熬的一個時候，用飯時候來了。

再吃一塊，再吃一塊就兩塊了！

現在的林夜，首要停止的還是力量、柔韌和體能及技術練習。

傑農點了點頭，又道：“那你為甚麼躺在地上想靈感的時候還揮著跳繩呢？”

看著輪胎，傑農的臉上暴露回想的神情。他拎起大錘，揮了一下，試了試重量。“方纔好，18磅的錘頭。”

另有食品，林夜現在看到牛奶牛肉西瓜就想吐。一日三餐的食品就是牛奶加牛肉加雞蛋加生菜，每一次的用餐，對林夜的胃都是煎熬。試問那一個每天這麼吃能受得了，並且傑農的廚藝實在是不敢恭維。林夜的主食之一的牛肉，要麼就是煮一煮，加一點點鹽，那味道讓人淡得吃不出鹹味。要麼就是簡樸的煎一下，凡是還不是全熟，肉內裡偶爾還能見到血絲。傑農的解釋是，如許吃更科學，更有營養，他當拳擊手的時候就是這麼吃的。

林夜神經反射似的上身挺直，展開眼睛。中間那台款式老舊，模樣醜惡的鬧鐘不斷的叫著“起床啦”三其中文。

吃完一塊，林夜都得緩息半晌，以抵擋消化體係的極度不適，然後接著橫著心吃。

林夜迷惑道：“鍛練你躲那麼遠乾甚麼？”

每天淩晨五點半就得起床，先是跑步，跑個十五千米，然後返來吃早餐。吃完早餐緊接著一天的練習，從五點半一向訓到早晨九點，中間隻要中午用飯的時候才氣夠歇息半個小時。

錘頭狠狠的砸在空中上，將空中砸出一個小坑。龐大的反震之力，震得林夜雙手發疼，差點就把錘子鬆脫了。

傑農看著，不由佩服本身的先見之明，幸虧本身躲遠了。他喊道：“剛開端不要用力太猛，漸漸砸，要砸中正中間的紅點。”

林夜看著錘槍彈起，心中一慌，差點就放手跑開。幸虧他用的力不大，是以錘子隻彈了一小段的間隔。

林夜握住錘，盯著輪胎上的紅點，錘起，然後重重的砸了下去。

樓下，傑農早早的就呆在那邊。他戴著一副眼鏡，昂首看了下林夜，又抬手看了看錶。恰好三分鐘整。攤開麵前的練習打算本，道：“好了，開端跑步吧。”