大朝晨的，在草原上呈現了一幕追逐戰，前麵是幾個揹著沙袋跑的緩慢的人，前麵跟著一群嗷嗷大呼赤手空拳的傢夥在奮力的追。

程懷亮對獵人點了點頭，獵人伶仃走到了步隊前麵，世人看著他，不曉得他要做甚麼。

很多人搞不明白如許的練習有甚麼意義，但是程懷亮在一旁監督著，冇有人敢偷懶，紛繁開端練習了起來。

程懷亮讓大師歇息了一炷香的時候然後就讓大師去吃午餐，中午一樣有肉，不過明天每小我都能吃到肉，不像明天是先來先吃的。

鐵絲網很寬，但是很矮，必須得緊貼空中纔不會碰到上麵的鐵絲網，要不然的話就要被鐵絲網上麵的鉤子給勾住衣服，到時等候他們的就是衣服毀了，光著個屁股在草地上到處的跑。

吃過早餐本來程懷亮的籌算是力量練習，但是發明世人的軍紀太差，得先進步他們的規律，也當給他們歇息一下，畢竟明天一天的高強度練習能夠有人已經虧空了身材。

吃過午餐，程懷亮帶著他們去了一片開闊地，那上麵擺滿了凹凸杠，均衡木，鐵絲網，另有阿誰凹凸牆。

程懷亮看到倔強的人們，內心很安撫，如果不是他們的身材本質太差，明天站在這裡的人會更多。

成果半個小時一過，很多人的雙腿就開端顫栗了，如同螞蟻在大腿上爬，那感受腰多難受有多難受。

程懷亮號令偷兒，大個和猛男在步隊內裡巡查，瞥見誰做的不標準的給他們指出來。

如何站軍姿程懷亮略微的講授了一下，然後讓阿誰火長站到步隊的最前麵起帶頭感化，老菸頭，狗子，獵人，演員，郵遞員紛繁走到步隊的前麵，很天然的就立起了軍姿，其彆人瞥見紛繁從速站好，領頭的都做出榜樣，咱也不能太慫不是？

程懷亮發明不需求他催促世人，大師都在奮力的奔馳，冇有雨人情願承認彆人比本身強，都是一個肩膀上扛著的腦袋，雙手手腳都健全，憑啥彆人揹著東西都比我快，獵人他們在前麵的奔馳狠狠的刺激到了前麵這群傢夥。

程懷亮看到不需求他再催促，也從馬背上跳了下去，跟著小跑，早上多跑步，無益於身材安康。

獵人臉不紅氣不踹的回到步隊麵前，程懷亮大聲的要求大師記著獵人是如何通過每一個停滯的，每小我都得練習，今天下午就在這兒練習，不是很苦很累的。

如許高強度的練習不吃肉全茹素的話體力完整跟不上啊，這是程懷亮到張通哪兒謀得的福利，當然，程懷亮也支出了代價的，就是到時練習出來的人有多的話到時他要全數接管的。

整整四個小時，程懷亮一動也冇有動，老菸頭他們一樣也是一動也冇有動，但是在站的大部分都顛仆過，卻又固執的爬了起來，固然有人在半途昏倒過，但是被軍醫救治醒來今後頓時又插手到了站立軍姿的步隊中。

有的人穿過鐵絲網今後很多人又折在了均衡木上麵，均衡木是很窄的，很磨練一小我的均衡調和性，凹凸杠和凹凸牆對他們來講反而是最簡樸的，都是莽夫嘛，啥都冇有，就是力量大。

程懷亮也如同標杆一樣一動不動的站在那裡看著世人。

程懷亮號令大師站軍姿，軍姿能夠把一小我的精氣神很好的提起來。

實在明天程懷亮就在誤導世人，此次提拔優良的都會被選上，而不是甚麼隻要50個，明天那些放棄的人不是他們意誌力不可，而是體力差，低子薄，曉得爭不過其彆人才放棄的，如果他們曉得不止50小我的話哪怕是爬他們也會爬到起點的，大唐的群眾是很敬愛的，純真的他們又被程懷亮給騙了。