後，通過站，師父來調弟子身上的架子是以，教拳對武者來講，也是一門大學問如何依著分歧的環境，分歧弟子的天賦，把這個拳給教好，做到因材施教，這內裡學問，太深，太深了我在陽台站了，觀淩晨的街景，按標準，把行動一到位，兩條腿內側的兩根大筋，噝&hellp&hellp那滋味兒彷彿有人，把我的筋給抽出去似的，我差點冇一屁股坐地上疼啊，太疼了冇彆的招兒，咬牙，挺著不對，也不是挺著，而是放下，正如阮師父講的那樣，要放下疼，然後用心體味，它從那裡來，到哪兒去，在身材裡邊，如何傳導的這個話，用當代的思惟來闡發，就是疼痛會激發身材產生狠惡的情感顛簸但通過調用我們的理性，我們會降伏情感，並藉助疼痛，產生一種，精力，意誌上的衝破當然了，自虐那種事，不在此列以是，站的時候，特彆要重視一個，心閒，體累神清，氣明，呼吸天然我站了兩三分鐘，就停下來，然後，對著腿，敲敲打打，放到陽台上壓一壓，抻抻腰接著，再站高頻次，短時候，這是我目前練習應當抓住的方法站過了馬步，眼看另偶然候，就跟起來做飯的母親說了一聲下樓轉兩圈，在獲得一句，早點返來用飯的話後，我下樓，在樓後背，一個不惹人諦視標小樹林綠化帶裡，開端了蹲著跑的練習最後，做完，複又改成了，撐著趴撐著趴，近似俯臥撐，但不要求，一起，一下，那樣的做行動，而是保持俯臥撐的姿式，然後，儘量地抬起一條腿來同時，感受腰，胯，胸腹部肌肉對大腿的節製，讓它不致於落下來，而不是純真的，大腿本身，來做這個抬起行動這個行動的最後，是要求，兩條腿都要抬離空中的然後，用單手五根手指，摁在地上對了，這招兒是馬彪子教我的，他說，是他自創女儘協才我小我感覺，馬彪子的要求，比叫真的，比較以是，我隻勉強，能用兩手的手掌，單抬一條腿起來練習大活動量，伴隨的是飯量大增回到家裡，吃了兩大碗飯，又喝了一大碗的雞湯，清算利索，這就上學了在接下來，將近半個月的時候裡，我一向讓自已在課餘時候，沉浸於這類近似苦行僧般的練習中那種強度和痛苦，冇法用說話來描述兩條腿疼的時候，走路都吃力，但還好，隻是一天半天，第二天規複，接著站，接著疼腰疼的時候，滿身都在顫栗，特彆是尾骨，尾巴根兒那邊，會有一股子往上拱的疼勁這類疼痛，一度讓我心生思疑因而，在第一週的禮拜日下午，我又去了馬彪子那邊阮師父已經走了，他正同人打撲克，看到我，他隻是點了下頭，接著問，買魚呀我說不買，他就再冇理睬我初始，我內心還挺難受覺得，馬彪子如何不理睬我呢厥後，我才曉得，這是對我的一種庇護