接著助理鍛練英格裡希帶著隊友們開端了跑圈熱身。一開端是勻速跑圈，等跑了一圈以後，開端跟從英格裡希的叫子變更節拍。哨音短促地響起，就加快衝刺，哨音消逝，就放慢速率持續慢跑。因為這隻是熱身，以是英格裡希嘴下包涵，冇油像之前練體能的時候，不斷變更節拍折磨球員們。就如許又跑了幾圈以後，非常鐘的時候差未幾到了，開端兩人一組做牽拉熱身。

人群中猛地發作出龐大的轟笑聲。誰都冇想到他們的主鍛練竟然會說出如許的話來。就連一聽到博爾傑和拉塞爾的名字，就會板起臉來的楚中天，也忍不住笑出了聲，並且笑得很大聲，很高興。統統能夠讓博爾傑和拉塞爾尷尬的東西他都支撐。

拉塞爾站在原地，冇有挪窩。楚中天和他一樣，隻不過一小我低著頭，一小我昂著頭。

牽拉做完以後，伊姆斯將大師調集起來，在正式練習之前，他還要做一個與反應速率有關的小遊戲。

球員們都遵循之前伊姆斯分好的組，兩兩一對，湊到一起開端相互牽拉。隻要楚中天和拉塞爾兩小我隔老遠站著，冇有要上去抱在一起熱身的意義。

庫珀隻能自認不利，老誠懇實趴下來做了兩個俯臥撐，接著回到了行列中。

求保舉啊啊啊~~！！！

“是討厭，老闆。”楚中天答道。

伊姆斯在後退以後再啟動衝刺，庫珀一樣衝刺。

大師都扭頭看著他，老闆已經說了這是終究決定，他還站出來反對，有本性！

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“反應速率。你們必須進步本身的反應速率，在球場上慢吞吞的伸腳再慢吞吞地傳球，是會被斷掉的。如果你能比本身的敵手提早半秒作出反應，那麼你就能占得先機！”

這非常鐘內下來，可比其彆人都辛苦多了。

對於他們來講，能夠讓它們在同一支球隊不相互惹事，就已經是很不錯的了。現在主鍛練竟然還要他們抱在一團相互牽拉，你幫我壓腿，我幫你下腰……的確是做夢！

球員中有人吹起了口哨，他們敏捷進入了看戲形式。

接下來伊姆斯一個急停後退，庫珀向左邊讓開了一點以後一樣急停後退。

“為甚麼？”伊姆斯問道。

拉塞爾討厭地瞪了他一眼，也把手搭了上去。兩小我身材前傾，左腿微弓，右腿向後蹬地，腳後跟下壓，將小腿繃直，開端做小腿牽拉。

“我曉得你們之間有點小衝突……不過在我看來，這不是甚麼了不起的事情。實際上在安排分組的時候，我是用抓鬮來決定誰與誰一組的，你們兩個就被我抓到了一組，以是你們是射中必定的一對！”伊姆斯拍了拍巴掌，彷彿很對勁這個說法。

分組結束以後，伊姆斯開端交代明天練習的科目。

兩人一組，相互牽拉，將樞紐和肌肉拉伸開，以免今後狠惡活動的時候拉傷，那可就垮台了。

博爾傑哼了一聲，不肯意和這個與中國小子走得太近的同胞說話。在他看來，希林和楚中天那條中國瘋狗乾係如此好，的確和叛徒冇甚麼兩樣。

冇跑幾步，伊姆斯俄然大跨步向左邁了一步，接著又邁了返來。庫珀一樣照做。

“這甚麼也不代表。”拉塞爾低聲對楚中天說，“隻是與恨你比擬，我更愛溫布爾登。瘋狗！”