在他看來，隻要身材能夠達到nba的淺顯水準，那麼隻要再配上靜態視野和非常溫和的手感，起碼也能夠在成為nba球隊中的首要構成部分。

身為陵南的鍛練，田岡茂一本來想要找一兩支氣力相稱的球隊來停止練習賽，來增加球隊交戰天下大賽的經曆。但是因為之前冇有插手天下大賽的乾係，除了神奈川縣的球隊外，並冇有甚麼人脈可言。

除了池上加強熬煉外，陵南其他的球員也紛繁增加平時的熬煉量，特彆是那幾位高三學長。

對於池上來講，練習較著要比對練更好，畢竟他宿世身經百戰，最不缺的就是比賽經曆。與其如此，還不如在這段時候中儘力加強本身，儘快加強和這具身材的符合度，來達到強化本身的結果。

池上家道中等偏下，那些高貴的營養食品自是和他絕緣，是以想要進步身材本質，目前的獨一體例就是體育熬煉。

除了這份熬煉打算外，魚住每天還要停止短跑熬煉來加強體力。冇體例，固然魚住在陵南練習了一段時候，可因為身高體壯易耗損的原因，體力是陵南球隊的倒數水準。隻要加強體力熬煉，纔有能夠打完整場。

原著裡的池上身材本質固然在sd中也屬於一流水準，但是和櫻木比擬還是有不小差異，就算是和流川楓、牧紳一比擬都差了一絲間隔。想要達到nba的身材程度，也隻要通過後天練習這個路子。

nba球隊甘願要一個冇有技術的妖怪筋肉人，也不會去挑選技術頂級身材普通的籃球手。

因而，和大多數* 籌辦天下大賽的球隊分歧，本年的陵南隻能自發構造球員練習。

對於陵南高三年級的球員來講，本年是他們最後一年，一樣也是第一次插手天下大賽，內心的衝動難以言表，是以在熬煉的時候比平時更加富有豪情，隻是他們的環境也導致氣力很難在短時候內會有太大的進步。

身材本質是一小我體質強弱的外在表示，構成成分包含力量、速率、耐力、活絡、彈跳和柔韌等機能。

一小我身材本質的吵嘴與遺傳有關，但與後天的營養和體育熬煉的乾係更加密切，通過精確的體例和恰當的熬煉，能夠從各個方麵進步身材本質程度。

臂展是非是天生的，後天冇法通過天然手腕使臂展變長。想要增加臂展，能夠通過摸高和引體向上來停止熬煉，固然結果比較有限，不過隻要有所增加，對池上來講也是一種分外的收成。

在縣大賽結束後，間隔天下大賽開啟時候足有一個多月之多，而在這段空餘時候裡，陵南不但冇有停下練習，反而自發加強練習強度。

他首要練習的方麵是在退部和腰部的練習，增加的方麵主如果速率、發作力、彈跳、耐力以及柔韌度。

隻是籃球是一項非常需求身材本質的活動，對抗性更強的nba更是如此。想要在nba打球，冇有超乎凡人的身材本質，哪怕技術再強，根基也不會遭到nba球隊喜愛。

在身材本質的熬煉體例上，為了製止身高持續增加，池上並冇有增加舉啞鈴之類的力量練習，熬煉力量的首要體例仍舊隻要俯臥撐和引體向上。

除了這些外，池上對本身的臂展也並不是很對勁，要曉得在籃球活動中，除了身材本質、技術和身高外，臂展也是此中一個首要的目標。如果有一雙長手臂，對打擊和戍守都是相稱無益的。