與阿龍的一戰，給草帽統統人都上了一課，讓他們明白了本身的氣力還並不敷以征服巨大航路，以是必須加強本身的氣力，而飛行的這七天，統統人都冇有閒著，都在冒死的練習當中。

說完後，雲飛就扭頭向船艙內走去。

娜美是冒死的咬牙對峙，不達到目標決不放棄，說真的，作為一個女孩子，娜美對本身真是夠狠的了。

雲飛給索隆製定的速率練習打算，索隆非常輕鬆就完成了，幾近冇有任何難度。

香吉人本身也曉得七天的練習時候確切是太短了，現在的進步已經非常不錯了，以是他還籌辦將這類練習體例對峙下去。

這七天中，娜美的首要精力全數用在練習雲飛教的手骨熬煉法，她的手根基每天都要抽筋數十次，每天早晨歇息的時候，娜美的手都腫的和豬蹄一樣，如果不是有雲飛的家傳練習藥膏，另有香吉人的愛心營養套餐，娜美絕對不成能對峙下來的。

七天的時候非常的短，對於普通人來講底子冇有甚麼結果。但是對於方纔經曆了一場大戰的草帽一夥來講，倒是收成斐然。

…………

現在娜美已經將飛龍探雲手中的18套手骨熬煉法全數把握，獨一隻差的就是長時候的對峙練習和堆集，然後在融會貫穿一氣嗬成。

烏索普則不然，力量是他的短板，練習起來天然困難。並且力量的練習可不是七天便能夠達到較著結果的，那是需求長年積累的熬煉，以是說烏索普今後的苦日子，還長著呢！

雲飛是建議索隆加強速率方麵的熬煉，但是索隆的確就是個修煉狂人，一天到晚幾近都在修煉當中度過，這讓老是和他吵架的香吉人都感到了壓力，練習起來也更加的賣力。

因而雲飛就安排他和索隆一起去舉杠鈴去了了。而烏索普這邊的練習環境，與娜美這邊的完整不一樣。

雲飛見本身將手抽出來以後，娜美也冇有甚麼特彆的的反應，頓時長舒一口氣，心定了下來。

而雲飛還覺得娜美是因為本身不教他賭術而鬧彆扭呢，因而耐煩解釋起來。

索隆是統統人中最讓人放心的，不但本身練習，還趁便催促烏索普，烏索普能夠對峙下來，索隆絕對是功不成冇，至於索隆本身也有一個非常大的進步跨度。

固然熬煉的過程很辛苦加痛苦，但香吉人還是扛了下來。至於結果比索普必定強很多，但是香吉人本身卻並不對勁。

第一百七十六章：世人的練習服從（本章免費）

這麼長時候的相處，要說雲飛對娜美一點豪情都冇有，那是不成能的，不過也恰是因為如此，雲飛纔不想傷害娜美。

至於香吉人，他的缺點也是力量，不過他練習力量的體例有點特彆，因為他要加強的是腿部力量，以是雲飛就指導香吉人站樁、深蹲、折返跑等十四種，腿部和腰部熬煉有關的熬煉體例。

看著雲飛分開的背影，娜美的胸口不竭起伏，小臉上暴露惱火的神采，咬牙切齒的嘟囔道：“雲飛，你這個木頭。”

吃得苦中苦，方為人上人。

如果說娜美是那種自發性非常好，完整能夠主動習的好門生，那烏索普就是教員不教毫不翻書的壞門生，他美滿是屬驢的，你不抽他，他不動。

雲飛本來還籌辦將在可可西亞村總結的那一套合適女子的煉體術也一起教娜美，不過七天的時候實在是太短，娜美想完整把握手骨熬煉法都非常的夠嗆，哪偶然候還能來練習其他的，以是雲飛也隻能作罷留待今後吧，歸正日子還長著呢。