固然有這傑出的身材，但是孫娜恩童鞋卻幾近是一個活動癡人，除了跑步之類的人類根基都會的活動以外，就找不到孫娜恩善於的活動項目了，這一點隻要看看她去插手的偶像活動會便能夠曉得了。

都還在長身材的時候，這個時候隻吃這些，如何夠？

均勻春秋才十八歲不到，讓她們吃這些，的確是有些過分了。不過站在經紀人公司的角度來看，idol如果不能保持身材的話，就等因而斷了本身的財路，會如許做也是無可厚非，除非能夠找到甚麼體例，能夠吃了也不長胖的那種。

兩小我一個一個球，但是這兩小我之間的辨彆非常的較著！

“ok啊，吃完披薩以後就跟我一起健身咯，我不介懷的，我那邊有很多健身東西呢。”林承宰現在健身的話，除了下樓跑步以外，其他活動根基都是在家裡做的，設施齊備，就算比起專業的健身房也一點都不差，麵積將近四十平米的一個大房間，就如許被他改革成了本身專屬的健身室。

尹普美已經開端熬煉了，但是孫娜恩卻被阿誰球給玩的團團轉。

“十一字腹肌可不是那麼輕鬆的就能練出來的，要持之以恒的，起碼也要有三個月的時候纔會有較著的效果。”

“ok的啦，信賴我，老是吃這類高纖維的蔬菜，你們遲早身材都要垮掉的。”

在apink內裡就是孫娜恩最瘦了，的確就是典範的皮包骨了，如果再瘦一點的話，真的就欠都雅了。

“喲，波蜜，在吃甚麼呢？不分oppa我一點？”

那抓狂的模樣還真有點萌萌噠的感受~~~~

每人每天蔬菜的實際攝取量應保持在400克擺佈。

遠因為這個事情都要煩惱死了，如果減肥減不下來的話，公司那邊會讓她一向都吃這個，直到瘦下來為止，作為一個idol保持身材這是根基。

減肥這類事情，隻要細心的計算一下，本人所耗損的卡路裡，再來計算食品所包含的熱量還是能夠給出一個比較均衡的目標的，冇有需求老是吃這類東西。

林承宰叫了一個兩個大披薩，跟apink的幾隻分著蔬菜和披薩一起全數毀滅掉以後，帶著妹紙們第一次來到了他的私家健身房，apink內裡除了樸初瓏以外，其他的幾隻都還冇見過林承宰的這個房間呢。

初瓏出門買菜去了，林承宰看電視看著看著也感覺無聊，就跑到隔壁打醬油去了……

林承宰本身也是蠻喜好初瓏的，不過他並不肯定本身真正喜好的到底是哪一個，現在在他的內心有必然好感的女生有好幾個呢，真要剖明的話，都不曉得該選阿誰纔好呢，說他是花心鬼的確一點都冇錯。

“哇塞，好豪侈啊！”

下認識的就看了看孫娜恩的小腹的位置，明天她穿的還是露臍裝，比較清冷，那平坦的小腹已經非常完美的，孫娜恩竟然還不對勁，就算練出腹肌應當也不會比現在更加都雅了，林承宰是這麼以為的。

他就是花心，冇有錯。

減肥的時候蔬菜的確要吃，每天應進食兩盤種類多樣的蔬菜，不過也不要常吃一種蔬菜。一天中必須有一盤蔬菜是時令新奇的、深綠色彩的。最好先食一些大蔥、西紅柿。涼拌芹菜、蘿蔔、嫩萵筍葉等，以免於加熱烹調對維生素a、b等的粉碎。

“真的嗎？”