“好啦~好啦~彆跑啦，剛吃過飯，彆亂跑把穩等會肚子疼，我們去那邊坐鞦韆，還不好？”李慎行舉起雙手，表示不再玩弄她。

“嘿！嘿！嘿！不裝得像點就真的疼了。好啦~不逗你啦！去玩鞦韆吧，我在前麵推你。”李慎行笑嘻嘻地拉著她走到鞦韆上。

李慎行開著車朝著比來的論峴洞的飯店開去，明天是去做的是每月的例行店鋪考覈，檢察賬目，幾個店都要去，還要考覈伴計，一天時候必定是忙不完統統店的，以是這幾天都要忙到早晨才氣忙完。

“真的，我包管。”高舉雙手一臉誠心的說著，確認在他臉上看不出壞心機以後，孝利才漸漸走過來。

“明天吃鮭魚粥和雜菜煎餅，我去給你去熱熱。”李慎行起家來著孝利走向廚房。

看了一眼桌上的拍照機，“哦！對了，我還冇有給你們先容我們家的孩子呢！”

“有甚麼吃的？”孝利坐到沙發的扶手上。

“我走了，今天下雨氣候比較冷，你出門的時候記很多穿點。”穿好鞋子，翻開門出去。

“當然會，我想當時你已經頭髮斑白，臉上也有了皺紋，身材也冇有現在這麼火辣，能夠還會有小肚子，但是穩定的是我們還是牽在一起的手，另有我對你永久的愛。”

“嘴真甜。”孝利笑著道。

待吃過早餐後，孝利和李慎行一起清算飯桌洗碗。

喝完水，還是先給孩子們弄好早餐。

“噢！小燮他們來了，孩子們啊，偶媽要出去事情了，乖乖在家待著啊！”孝利從速穿上外套，拿上包包，出門去了。

健腹輪首要熬煉的肌肉是腹直肌和腹橫肌，幫助肌群也很多，如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等，能夠說滿身肌肉都獲得熬煉。

做完了平常的熬煉，李慎行邊擦著汗往廚房走，倒了一杯溫水靠著飯桌漸漸小口喝。早上特彆活動過後牢記，大口喝水會對腸胃形成傷害。早上喝溫水能夠稀釋黏稠的血液，促進血液循環，沖刷腸胃。

“孝利一起去樓下逛逛吧~明天吃了這麼多，要消消食才行。”

“那等會你出門前記得給咪咪他們多倒點飯，彆早晨餓著它們。好啦，洗完啦！我先去換衣服了。”把手擦潔淨，李慎行走上樓。

“啊！”被他偷襲嚇了一跳，繼而活力的抓住他兩邊耳朵往下拉，“竟然敢騙我，臭歐巴，說，還敢不敢啦？”實在手上底子冇有如何用力。

第一天的拍攝結束後，製作組在家裡的客堂和廚房這些場合安插裝上了拍照機，客堂茶幾上還擺著一個小型的拍照機，這是給李慎行用的，讓他在家裡的時候，能夠拿著拍攝，當然這要看李慎行的誌願。

等她走近時，李慎行立馬一把抱住她，“哈哈！看你還往那裡跑！小樣。”李慎行對勁的笑道。

“小胖來，打個號召。”孝利把小胖抱到拍照機跟前，成果小胖不爽的跑掉了。

李慎行早上定時醒來，感受光芒有些暗，下床走到落地窗前，拉開簾子，內裡正下著細雨，那麼明天就不能出門跑步了。

“好啊！竟然想等我老了就把我給拋棄，哼！哼！看我如何清算你。”李慎行伸手，佯裝要敲她的腦袋。

第二十六章【Off-The-Rec.Hyo-Lee】E.03

跑了30分鐘後，李慎行減速慢走調劑呼吸，以後走下來，從架子上把健腹輪拿出來，雙腳併攏站立，健腹輪置於腳前，上身向下曲折，以雙手抓住健腹輪兩側的把手，兩腳同時用力蹬，將身材向火線送出，跟著身材姿式的降落，直至兩手臂完整伸直，全部過程身材完整騰空，再以手臂、腰腹部的力量拉回原處，呈哈腰抓健腹輪的姿式。目前他能夠一組15個標準行動做8組，這個健腹輪不是說一次做的越多越好，如許輕易拉傷背筋，分組才氣更好獲得熬煉。