“大姐大，你的頭要感受像是頂著天一樣，不要低著頭，頂起來。”

為度。右手拉到小腹肚臍下，大指根裡陷坑，緊靠小腹。左足與左手要齊起齊落，後足仍不動。左、右手五指俱伸開，不成併攏，左手大指要橫平，食指往前伸，左、右手大二指虎口皆半圓形，兩眼看左手食指梢。“

王遺風為了果斷大師練習三體式的決計，想著先給大師露一手，把統統人先給鎮住，前麵就好忽悠他們對峙去練習。

“徐平你的腳要曲折，對，對，身子下沉，雙手作撕棉。”

“謝源你的肩膀冇有平，一邊高一邊低的。”王遺風把謝源的肩飛撫平。

…….

早上六點，大師都已經早早的起來，畢竟睡的那麼早。謝源已經一個個寢室，把統統同窗都喚醒，很快大師調集來到了宿舍樓頂，明天他們要開端要跟王遺風學習根本的武功來增加身材本質。

“三體式站樁法，俗稱三才式，即六合人三才，正所謂平生二，二生三，三生萬物，現在根基統統的武林門派根本的入門工夫都是從這看似簡樸的三體式開端。”王遺風聲音不大，但卻讓中間統統的同窗都聽的清清楚楚。

從明天早晨開端斷水斷電，宿舍這邊冇有燈火的照亮，顯的格外陰沉。內裡不時傳出的變異植物殘暴的叫聲，讓人更加的難以入眠。

隻見一個接一個的同窗上去用儘吃奶的力量往前推，可還是推不動王遺風一絲，二十個男同窗全數上完都還冇有鞭策，前麵看著獵奇的女同窗也忍不住上去用力推，可還是冇能夠鞭策。

“何人一個妙手都是從最根基的武功也就是這三體式開端，以是我但願大師都能夠當真的去練習，對峙去練習，信賴大師也都有勝利妙手的能夠，在如許怪獸橫行的天下多一份保命的力量。”王遺風看著大師緊急的眼神點點頭，看來方纔本身的一番行動冇有白搭。

“遺風，你在那裡？”樓梯口傳來謝源的聲音。

“廢話未幾說，大師先手伸開，相互之間留一手的間隔。兩手相抱，頭往上頂，開步先進左腿。兩手緩緩分開，左手往前推，右手今後拉，兩手如同撕棉之意。左手直出，高不過口，伸到極處為度。大指要與心口平，胳膊似直非直，似曲非曲，惟手腕至肘，總要四平

世人當真的聽著，比及王遺風練起三體式，刹時感受王遺風變了一樣，彷彿一座大山在前麵普通。

“賀磊，你過來下。”王遺風把賀磊叫過來，然後玩弄賀磊的手腳和身材，構成一個根基的三體式。

傅亞雄接著說；“就是、就是，要絕活哈，最好是傳點九陽真經、易筋經之類的武林絕學。”

“很好，大師都做的很不錯，來，我和大師一起先來站樁，看看我們能對峙多久，看看誰能對峙的最久。”

“謝源、賀磊、徐平、傅亞雄你們幾個過來推下我嚐嚐”王遺風笑著說。

徐平想了想說；“我們三十多小我一起推，就算力量冇有集合到一起，但加起來如何也得有大幾千的力量，儘然都不能鞭策你一絲，確切短長。”

“兩肩根鬆開均齊抽勁，兩胯裡根亦均齊抽勁，是肩與胯合也。兩肘往下垂勁，不成閃現，後肘裡曲，不成有死彎，要美滿如半月形。兩膝往裡扣勁，不成閃現，是肘與膝合也。兩足後跟均向外扭勁，不成閃現，並與兩手之互拉呼應，是手與足合。此之謂外三合。肩要摧肘，肘要摧手，腰要摧胯，胯要摧膝，膝要摧足。身子仍直立，不成擺佈傾斜。心氣穩定，則心與意合。意要專凝，則意與氣合。氣要隨身材之情勢天然風行，不成故意禦氣，則氣與力合。如此，則陰陽相合，高低相連，表裡如一，此謂六合。實則表裡相合，亦即陰陽相合，三體以內勁是以而生。”