接下來正式指導：好，持續做個深呼吸，請將你的雙臂向前伸直，左手掌心向上、右手掌心向下。請將眼睛輕鬆的閉起來，眼睛一閉起來，你的滿身都跟著放鬆下來；設想你的眼睛凝睇著鼻尖，把你的重視力專注在你的鼻尖上，持續保持深呼吸……

孔靈還給大師揭示了二組詞彙，讓他們描述看到分歧的詞彙時身材的感受：寬大暖和關愛陽光戰役幫忙喜樂

孔靈因為每天主動正向的自我表示獲益很多，是以，她在愛心辦事社上心機安康課時，便把這項內容融入出來，辦事社的孤兒們固然在物質層麵落空了與父母的鏈接，但孔靈卻讓他們找到了一條通往內涵心靈之路的修煉，讓他們發覺到他們本身內涵生長的力量，教會他們用潛認識接收六合之間的營養和靈氣，讓他們的內心變得更加強大，從而經得住風霜雨雪的侵襲。

……

好，現在請你們展開眼睛，看看本身兩隻手臂的間隔吧!當孩子們展開眼睛，發明他們的左手臂降落很多，右手臂則上升很多的時候，都很驚奇。孔靈笑著說，“孩子們，通過這個遊戲，你們發明瞭甚麼？”

妒忌酷寒仇恨討厭煩惱喧華愁悶

播放著舒緩的充滿著大天然之趣的冥想音樂，孔靈用她那輕柔而磁性的嗓音開端了指導：

讓本身的呼吸越來越深，越來越緩，感遭到身材的頻次也跟著呼吸垂垂緩一下。你感到越來越放鬆，越來越舒暢。帶著這類放鬆的感受，設想本身彷彿是田野上的一棵大樹。感遭到四周安好而平和，放眼望去，到處都是鬱鬱蔥蔥的樹木。陽光和順地照在大地上。深吸一口氣，感遭到樹根深深地紮在地底下。當你吸氣的時候，你能感到吸進了來高傲地的能量，讓你渾身充滿了生機，充滿了力量。同時，你也能感遭到枝葉的富強，你的樹枝伸展開來，伸向天空。你感遭到陽光和順地覆蓋著你。深吸一口氣，你能感遭到吸進了來自天空的能量。深深地吸氣，持續保持你和大地、天空的聯絡。你感遭到這棵大樹的存在，是那麼充滿愛意、富有愛心、強健而有生機，持續深深的呼吸，將這類存在的感受融進你的內心。現在，你是安好而平和的，與大地和天空聯絡在一起。你是充滿愛意的、暖和而富有愛心的。將如許一種感受深深地融進你內心。持續深深的呼吸，將來高傲地和天空的能量吸進你身材內裡，將這些能量灌注到你的滿身，感受本身是強健的、安然的、平和的、暖和的、充滿愛意的。

“因為感覺左手上有詞典，就感覺左手臂沉，就不由自主地會降落，相反，因為感覺右手拇指上綁著氣球，就感覺右手臂向上升……”

假裝真的有一顆氣球綁在右手大拇指上，拉著你的右手漸漸往上漂；假裝真的有一本大字典捧在你的左手掌上，壓著你的左手漸漸往降落。

孩子們在孔靈一步步的指導中，學會瞭如安在淩晨醒來時和早晨臨睡前給本身輸入主動正麵的說話，因為說話、筆墨和思惟都是一種能量，是一種念力，會讓本身的潛認識領受，那些主動正向念力的輸入會讓孩子們更好的生長，主動正向的說話、筆墨、及思惟像氣球一樣，會帶著大師更好地靠近胡想；而負麵的說話、筆墨及思惟，則像那本又大又厚的玄色詞典一樣，會讓人朝下沉，闊彆胡想……