C各種短距追逐跑。D停止5、10、15、20、25米折返跑。

出球精確與否，首要取決於擊球點(擊球的部位)感化力的方向(擺腿的方向)，

並且把它當作典範傳播。

劉闖在很小的時候就跟著本身的老爸練習這5大身材本質，

以是在特訓班劉闖的身材本質練習表示的與魚得水，

手也是打擊兵器，畢竟“上帝之手”是英國民氣中永久的痛！

2：生長腰腹力量的練習：

就常常能使對方的守門員猝不及防。

D遠距傳球、射門練習。E騎人提踵

A.兩手扶頭，在頸部轉動時賜與抵當力。B.俯臥撐。（能夠雙手撐在健身球上做）