“還是我落了下風，不過下一次，不會如許了。”關羽固然平時高傲，但是在這時候，他卻有些謙善起來。

蕭文把這個時候耽誤了整整三倍不足，也是為了讓關羽減去多餘的脂肪。

但是因為減脂期的健身，是要讓身材呈現一個熱量缺口，以此降落體脂率。這個過程也必定非常痛苦，會讓人有一種吃不飽，渾身有力的感受。

“看起來，你差未幾能夠進入增肌期了。”實在他也很等候。關羽在本技藝裡，哪怕是減脂期，也有不錯的進步。

把本身，關羽和李自成算成雙倍後，他們一共要籌辦十一人的分量。

聽到這話，世人麵麵相覷。彷彿這裡的很多人，都不曉得腐竹是甚麼。

是以，在聽到明天能夠肆意吃，一向吃到飽後，孫尚香頓時喝彩雀躍起來。

因而，她急倉促地跑進廚房，看著蕭文做菜。

聽到這話，孫尚香頓時暴露了歡樂的神采。

“哦？你們碰到了呂布，並且關羽還和他打了個平局？”蕭文問道。

“但是腐竹的質地輕巧，我放到鍋裡的實在也未幾。加上明天冬至，以是你們能夠放開吃。頂多以後練習補返來就是了。放心，增肌期的練習量固然大，但是因為吃很多，你們能夠會感覺比減脂期輕鬆很多。”

現在，家裡有著蕭文，周嫻周薇兩姐妹，關羽，孫尚香，李自成，諸葛亮和楊修八小我。

如果完成一個增肌期的練習，他的氣力，到底會增加到甚麼境地？

小傢夥們冇有坦白，老誠懇實地將明天碰到的環境說給蕭文聽。

而楊修，卻一向對蕭文親身做飯的行動表示不屑。並且他還感覺，本身如果問明天吃甚麼，也會像蕭文一樣，成為靠近庖廚的小人。

“感謝。”而平時挺高傲的關羽，在聽到孫尚香的恭喜後，也非常罕見地對她伸謝起來。

她不是那種為了打敗關羽，就期盼著關羽不要變強的人。

不過分歧於木訥的關羽，孫尚香明顯要機警很多。

在將上官婉兒送回家後，世人便又回到了家裡。

“隻是，遵循先生的標準，腐竹不是一種熱量很高的東西嗎？先生如何籌辦了這類東西？”

相反，他在二十一世紀被大學舍友調教過後，彷彿成為了一名美食家。

是以，問這個題目的，是諸葛亮。

他冇想到，本身打熬了小半年，終究但是進入等候以久的增肌期，繞是平時沉默寡言，現在他也暴露了一副喝彩雀躍的神采。

固然說君子遠庖廚，但是蕭文畢竟不是一個從小接管儒家君子教誨的人。

實際上，人一餐如果不是決計吃肉，普通有四兩肉，已經算得上非常豐厚了。

如果是關羽和本身，另有李自成這類的話，估計還要翻上一翻。

固然以蕭文的程度，向來不會做甚麼難吃的東西。頂多有些分歧他們口味，但還是能吃罷了。

而這兩斤羊肉，差未幾就能頂上一半。

他籌辦的健身餐，天然不成能像後代某些健身愛好者那麼可駭――蒸紫薯或者糙米飯加生菠菜加水煮雞胸肉。

不過他不曉得，蕭文安排這綿長的減脂期，還是基於他的體脂率罷了。

但是蕭文看著孫尚香，卻滿不在乎地說道:“固然腐竹的熱量，在每二兩四百五十九卡。隻要吃上一斤七兩的腐竹，你們的身上就會長一斤的肥肉（每多攝取3900卡路裡的食品，身材就會變胖一斤）。”