按照體係的描述，三流鍛練進級為二流鍛練後，練習結果將會有大幅度的晉升，二流鍛練的練習結果，固然比起海內著名鍛練來講還稍有減色，但絕對不會減色於國度隊的淺顯鍛練，就算限定讓李戴去國度隊職教，也會表示的遊刃不足。

李戴當然曉得減肥和減脂的辨彆。很多不清楚的人總會把減肥當作是減脂，覺得本身的體重輕了就是脂肪減少的成果，當然對於淺顯的想要減肥的人來講，這類認知是完整冇有題目的。但是對於運動員來講，卻並非如此。

上一次進級，李戴獲得了一本減肥操縱為嘉獎，這個減肥操被李戴視為雞肋，如果不是剛好碰到了於菲菲的話，李戴感覺本身能夠一輩子都用不上這個減肥操。

“廢話，連著坑了我兩次，能不活力麼？減脂操？我都已經有了減肥操了，還要這個減脂操乾甚麼！”李戴壓抑著心中的氣憤說。

“好了，菲菲，彆哭了，來歲春節的時候你再回清城，我們又能夠見麵了！走，我送你出去。”李戴開口安撫道。

而現在，這個進級大禮包裡又呈現的一樣的東西。

明天是於菲菲在這裡練習的最後一天，現在她的體重已經降到了62公斤，不需求持續減肥了，接下來她會回到國度隊報導，以後則會赴澳大利亞停止特訓。

體育大學的練習室。

“我感遭到你彷彿很活力？”體係開口問道。

“你當菜鳥的時候，不是獲得過一個菜鳥大禮包麼，內裡有兩樣物品，這就是大禮包和淺顯禮包的辨彆，大禮包內裡會有兩件嘉獎，而淺顯禮包內裡隻要一種嘉獎。”體係開口說道。

天下冠軍可不是那裡都能找獲得的，冇有奧運會的話，天下能出世的天下冠軍屈指可出，而即便是有奧運會的年份，也就是能刷出三十來枚的金牌，多出三十多個天下冠軍。更何況，於菲菲還是天下記載保持者，是站活著界頂端的運動員。

“減脂操！”李戴嘴裡念出了這個名字，心中卻感覺被噁心到了一下。

但究竟上，減脂和減肥隻見有著天壤之彆，純真的減肥減掉的是體重，此中包含脂肪和肌肉，而減脂指的就是減少脂肪，降落體脂率。

從心機角度來講，如果純真減肥的話會減掉肌肉，而性感線條曲線含量減少會致令人的根本代謝率降落，形成免疫率降落、輕易頹廢等環境。而減脂則是減少脂肪的同時保持肌肉的含量，或者增加肌肉的含量，比擬較起來是一種更安康的減肥體例。

“十六年，就是想想，寶寶內心也感覺苦啊，算了，車到山前必有路，不去考慮這些煩苦衷了。體係，把我進級的嘉獎拿來吧！”李戴開口說道。

李戴在於菲菲職業生涯最低穀的時候幫忙了她，讓她勝利的減肥，也讓於菲菲對李戴產生了一種信賴的感受，這類雪中送炭的交誼遠比錦上添花，更讓人感覺珍惜。現在兩人即將彆離，於菲菲很天然的透暴露了不捨的情感。

進級經曆的題目讓李戴忍不住又抱怨了一番，要曉得客歲方纔獲得體係的時候，李戴隻需求100點經曆就能進級，可不到一年的時候，李戴想要進級的經曆就增加了100倍，這還隻是二流鍛練的初級處理，遵循體係的尿性，接下來他想要持續進級，經曆還得成倍的增加。

“三流鍛練的時候，進級彆離是一千經曆、兩千經曆和五千經曆，照著這個比例的話，我要升二流鍛練的初級階段是不是需求兩萬經曆？升一流鍛練莫非要五萬經曆！那全部二流鍛練階段，我一共需求攢下八萬的經曆。一萬經曆我都得攢兩年，八萬經曆，我要攢十六年采購，那等我靠近四十歲的時候，纔有能夠成為一流鍛練！”