“那好，您明天要做的，便是緊緊地紮好馬步。”

“好。”

“紮馬步無益於加強體能，進步耐力、腰力、腿力。有聚氣凝神，練壯膽之效。”

唉，追思無用，現在身在此處，隻能姑息姑息這個了……

見顏子衿冇有說話，延風接著說道：“習武實為艱苦，就算資質尚佳，也都需求練好踏實的根基功。如果淺顯人，更要破鈔很多精力。根本功，有助於強身壯體，加強體能，聚氣凝神，是修行內力之根本。而除了吸食內力，向來就冇有速成的說法。就算是吸食，冇有本身的修為，也很輕易被反噬，吐血身亡。隻要日積月累，才氣鑄成上乘功法。”

顏子衿也上前，微微蹲下身子，像模像樣的紮了一個馬步。

“少主，這是部屬叮嚀她的。您在習武當中，體力不支，已經麵色慘白。若食葷，更會感受噁心，會嘔吐不止。食素才氣更好調度您的身材，今後您的炊事多是素食。”

“祈月，你終究來了。我快餓死了……”顏子衿怏怏有力地接過飯盒。

這……

那裡多是素食……清楚都是素。好不輕易能夠用飯了，冇想到肉的影子都冇有。唉……彼蒼啊。

“口齒微合，舌抵上齶，意照氣海丹田部位。以鼻呼吸，氣味要長、細、深。勻。”見顏子衿再無牢騷，延風接著指導道。

她當然曉得本身幾斤幾兩，但是這般被人指出，還是會有些氣惱。雖說本身現在確切是個廢柴，不過……她也想快些有所成。平白無端的，可不能讓她心折。

“就連我和成淩，幼時第一次學紮馬步，不到三個時候就已經撐不住了。”

“腳尖不要外撇。”

雖說是樹林，但幾近是雜草不生，枝乾上的樹葉，也生的稀稀落落。黃土飛揚，日光暴曬，冇有一絲生靈的跡象。就連邊上的溪流，也是渾濁烏黑的……

在她抱病的這段時候，延風也曾過來看過她。隻是南昀笙，真的……如他所言還冇有返來。

延風固然仍然是那張毫無神采的臉，顏子衿卻看的明白，他所言非虛。學習上乘的武功，定非一日之成。也是……心急老是吃不了熱豆腐。

“紮馬步。”

山淨水秀，泉水叮咚，花香鳥語，沁民氣脾。隻可惜，現在都被那場大火燒了一大半了……

“就如許保持三個時候，午膳過後，再做三個時候。”

為不打攪少主用膳，他二人走疇昔，在一旁樹邊並立而站。祈月看到此景，不由感慨：“還是個嬌弱的女兒家，硬要逞能習武，這身子更加不能捱了。”

本日他穿了一件玄色衣衫，配上他那臉上一貫冰冷的神采，看著更加清冷莊嚴。

一向保持這個姿式，那不累死了麼？

他倒是來的挺早的……顏子衿悄悄腹誹。

“部屬曉得此事。以是，部屬必然會竭儘所能，不負您所望，以助您一臂之力。但是，部屬確切不能竄改，這些積年來武學上的事理。”

“您是初學之人，也已顛末端修習功法的最合適的年紀。不過，十二歲也不算太晚，如果肯刻苦，勤加練習，必然有所成績。可……資質這類事，要看小我的造化。有些人即便再儘力，也始終成不了大氣候。牢記，對於習武之人而言，心急，是很難習得上乘功法的。”