顛末半年多的纖細，劉淼現在的根本鍛體術已經進階到中級擺佈了，行動也變得更難了，並且還搭配著一種特彆的呼吸體例，能夠有效的磨鍊身材的各個部分。

郝峰用手摸了摸下巴，感覺跟著疇昔能夠能獲得一些不錯的素材，以是乾脆敲了敲中間攝像住的房間的門，“老趙，拿著東西出來乾活。”郝峰喊了一聲，等老趙提著攝像機出來，就帶著老趙下樓去健身房了。

“哦，我返來阿誰東西，一會兒就歸去，你這是去哪？”郝峰笑著問道。

三文魚被劉淼做成了香草三文魚，白盤的時候切了半個檸檬在一邊，吃的時候擠一些檸檬汁口味會非常棒。

晚餐吃完了，明天一天的拍攝也算是告一段落了，劉淼看了靳斌一眼，他們這些人彷彿籌算約著一起去十二樓的酒吧喝一杯，劉淼冇有甚麼興趣，以是跟靳斌說了一聲就直接回房了。

靳斌笑嗬嗬的接了竹簍，內裡確切有很多海鮮，帝王蟹、大龍蝦、梭子蟹、三文魚等等，全都是非常新奇的食材，冇錯，食材，生的！不過靳斌並不焦急，他是不會做飯，可架不住他有外掛啊！劉淼的技術他但是曉得的，戔戔海鮮，那還不是手到擒來。

和靳斌一起坐電梯上了八樓，一出電梯就看到了唆使牌，彆說,節目組還是挺拚的,竟然包了個宴會廳給他們當餐廳，還挺豪華的呢！

和靳斌肯定了以後的路程,劉淼直接在靳斌的房間裡把剩下的事情給措置了，這些聘請除了那幾份靳斌接下來的，其他的都要發還給公司那邊讓那邊一一回絕,並且靳斌不接的事情，公司裡的其彆人也是能夠去試著打仗一下的,固然能夠不會像靳斌如許獲得對方的虐待，但起碼也是個機遇不是。

不過劉淼回房以後也冇有歇息，而是換了身衣服去了樓下的健身房，明天忙活了一天，她籌算做一遍根本鍛體術伸展一下筋骨如許早晨睡覺的時候能舒暢些，彆覺得有體係的深度就寢便能夠高枕無憂，冇看她上午那陣子在車上睡著了，成果因為睡姿不精確弄得脖子僵痛嘛。

成果最後這頓飯是大師一起來了個大會餐，就連郝峰都跟著過來蹭了頓飯，最後歡迎的是劉淼做的蒜香蒸龍蝦，其次是帝王蟹沙拉，而排名第三的倒是傅時雨做的那道蝦肉釀豆腐，劉淼也嚐了一下，味道確切很不錯，火候把握得方纔好。固然剛纔看傅時雨的架式就曉得技術不會差，不過還真冇想到竟然會這麼好。

五點不到，來插手這個節目標人陸連續續的都到了，靳斌早就和傅時雨聊到一塊兒去了，劉淼冇有興趣，以是乾脆找了個空位置坐下打遊戲，可貴的休閒光陰，她可不肯意在發楞中度過。

“靳哥，我們能夠開吃了。”劉淼把最後一個油燜大蝦出國，盛了兩碗米飯，笑著說道，滿滿一桌子才，絕對能稱得上是大餐了。

歎了口氣，把竹簍內裡的東西都拿了出來，靳斌的這份東西確切很不錯，海鮮、蔬菜、魚肉都是齊備的，再加上流理台上麵那齊備的調味料，完整能夠做出一頓豐厚的大餐來。但如果不是讓劉淼親身脫手，她會更歡暢。

冇有比較就冇有傷害，本來還對本身這份海鮮組合不太對勁的靳斌看到其彆人的東西都比不上本身的這份，表情很好的笑了笑，然後拉著劉淼一起去做飯去了。