用看兩小時讓你暢懷的漫畫或小說代替去ktv唱那些一成穩定的歌曲

你寫了一天的案牘，主持了一天的集會，當統統都結束了，你歎到：太累了，這一天我要睡個好覺。我們的知識使得我們對頹廢的第一反應就是“去躺躺吧”,但這是一個圈套。

為甚麼你睡了十幾個小時仍然感覺疲累？為甚麼你花了好幾萬去島國度假並冇有增加餬口的熱忱？為甚麼去過ktv和遊樂土以後剩下的隻要空虛？我們真的明白歇息的含義嗎？我們歇息對了嗎？如果你的歇息體例並不能讓你規複頹廢，放鬆神經，那麼，不管這些活動的名字聽起來有多輕鬆，看上去有多high，它都是一種弊端。丟棄它們，來一場歇息反動！

既然睡覺不能幫忙我們歇息大腦，那甚麼體例才氣夠？答案是不斷止活動，而隻是竄改活動的內容。大腦皮脂的一百多億神經細胞服從都不一樣，它們以分歧的體例擺列組分解各不不異的結合服從區，這一地區活動，另一地區就歇息。以是，通過改換活動內容，就能使大腦的分歧地區獲得歇息。

以是籌辦了上麵這些活動清單，根基思路是以“做”來處理“累”，用主動歇息代替悲觀放縱。當然，最合適你的體例還是要你本身摸索。究竟上如果你感覺打掃衛生比坐過山車是更好的放鬆，那麼就去吧，彆管天下上的其彆人都在玩甚麼。

我們的怠倦首要來自對現有的一層穩定的餬口的厭倦。以是最好的歇息項目就是那些讓我們重新找到餬口和事情熱忱的活動。如果你乾完一件事，能夠幸運地感慨“明天又是新的一天。”那這件事對你來講就是最好的規複熱忱，調度情感的體例。但可惜，我們貧乏對“歇息”的設想力。我們能想出來的歇息體例不是癡睡就是傻玩。