“第二動，抱腿頂摔，目標就是把喪屍跌倒，起首，左腳在右腳後墊步做籌辦，雙拳成搏鬥行動，右腳敏捷前蹬，落步，上體前俯，成右弓步，雙手前伸，肩頂，同時雙手後拉。如許放倒喪屍的話就好處理它了。”姬正德做完行動，持續說：“但是，前蹬必須快，抱腿頂那一下必須猛，這是要點。”

“100天就100多個俯臥撐啦，那麼多啊？”夢瑤臉上不再淺笑。

瘦子和王凱對外出彙集食品早就當作家常便飯了，並且對他們來講，在內裡要比在家裡更高興，姬正德剛一說完，他們倆便齊聲道：“是，教官。”

“哦。”

四象循環步，用噴漆畫一個一步長四方形，右腳踩1頂點，右腳踩2頂點，左腳前斜進至4點，同時右腳閃至3點，如此遞相閃進，擺佈互換，久之則下盤安定，身靈步活。

“我們一樣也分為十六動，如許好影象，一動就是由幾個根基打鬥行動構成。”姬正德說完便活動了一下筋骨，然後站立。

“好了，剛纔的三個拳法行動再跟著我練一練。”

第二天一大早，姬正德就把雨馨和夢瑤都叫起來，幫王凱和瘦子查抄屋子核心環境。夢瑤本來很不甘心，但是一到了內裡，看到燦豔多彩的淩晨，便歡暢地蹦噠起來了。

“嗯……”

練習了一會步法後，姬正德籌辦便開端教拳法。他也是回想了好多拳法，想連絡出一套合適對於喪屍的拳法，畢竟古武功法都是針對人類創的功法，對於喪屍就不一樣了。

過了一會，他們吃完早點，就開端練習，以後姬正德又教了兩種步法：三才瓜代步，四象循環步。

“我們學習拳法，就是為了防身，被一些喪屍靠近也不至於慌亂。拳法，我們也是學習單個行動，不學套路，不過有感興趣全部套路打法的能夠拿我的那本《八極拳大全》看看，明天我們學習的拳法，是連絡‘擒敵拳’，‘八極拳’，‘半步崩拳’演變出來的，我也是一邊研討一邊教大師。為了簡樸易學，我們還是以擒敵拳的架構為主來學習。”

以後，練一練，歇一歇，玩一玩，他們這一天也過的非常充分。到了下午四點，姬正德讓王凱找來了幾把手槍和衝鋒槍，教雨馨和夢瑤利用。他們之前找返來的槍是很多，有三十多把，根基都是手槍和n92衝鋒槍，但是槍彈卻不是充足多，並且衝鋒槍非常費槍彈。

姬正德看到雨馨和夢瑤有些入迷，隨即說道：“今後，你們倆都要一起行動，跟上熬煉熬煉，要像王凱和瘦子多學習學習，像那天從大廈逃出來，你們倆都被嚇的一個小時冇說話，以是還是很多打仗一下，就不那麼怕了。”

“30個？好多啊。”夢瑤眉腳悄悄一揚後，遂起家媚笑著說。

而此時的雨馨和夢瑤內心卻冇有底，之前她們倆是不出去的，一向都是父親和若林出去找，固然聽到父親申明天讓她們也一起走，一時很鎮靜，卻也有些擔憂驚駭……

三才瓜代步，用噴漆畫了一個邊長一步的倒等腰三角形，右腳踩1頂點，左腳踩2頂點，麵對第3點。左腳向前斜進第3點，右腳閃至2點，如此遞相進閃，擺佈互換，久之則身靈步活。

說完，他們都跟著姬正德練了起來，此次他們練的都很當真。前三動行動都比較簡樸，王凱感覺不過癮，在他們歇息時候，就找了機遇，順勢問：“教官，您能給我們演示一下拳法套路嗎？”