這三者都是外功入門的功法，簡樸地說，《鐵腿功》需求用鐵砂或者鐵塊負重，來熬煉腰、腿部的力量；《沙坑縱躍術》更進一步，是負重在沙坑裡騰躍熬煉；《九宮八卦木樁功》則是在凹凸不平的立體“九宮八卦步地”的木樁上，以功法規律來回奔馳騰躍。

包輝解開體係埋冇設定後，叮嚀道：“所稀有據狀況，全數顯現出來。”

“這九宮八卦的陣法，也跑熟諳了，不會像剛練經常常掉下來、或者銜接不上踏正木樁。明天爭奪跑完100遍木樁功，再有不到5天，第一層輕功就練成了……”

包輝一癟嘴，攤手道：“好吧，那下次見麵，你必然要好好講講你的采花經曆，另有真正支出真愛的豪情史……”

包輝這晚專門翻開體係檢察，發明一向冇有搞懂的一個征象。

這小兄弟是不是真正萬中無一的練武奇才，還能有更多欣喜麼？他決定拭目以待！

三天後，《飛簷走壁》（10000次/10000次）美滿完成；在田伯光板滯的目光中，轉修《換氣提縱術》（0/20000次）……

內勁，分歧於內功練出來的“內力”或者“真氣”，它是外功武者練出的專屬性勁力。古武中有種說法——“暗勁”。將剛猛力道化為“柔勁”的境地。

過沙無痕，勝利標準是踩在細沙上，足跡隻墮入半寸；包輝花了10天時候，一蹴而就。

體係將《草上飛》分紅了低、中、高三個層次，對應實際江湖上的末流、三流、二流的境地。彆離是踩踏硬木、軟枝、柔葉的三種借力騰挪的法訣竅門。

“你……，算了，煉成《飛簷走壁》！也算是輕功入門啦。”田伯光決定眼不見為淨，一瘸一拐地走進屋裡躺著養傷去了。

想到“柔勁”，包輝麵前一亮，他記得徒弟葉問厥後的大明星門徒李小龍的“截-拳-道”的三段“寸勁”、另有《太-極-拳》雲手推手的“綿力”等，用體係剖析和推演後恰好用來鑒戒。

“嘀，自‘列兵’級彆肇端，受限於宿主品級，統統‘列兵’級彆以上的技術氣力，超越一檔，技術實際值減少至1/10；越階2檔，則技術潛力值減少至1/10……，請宿主儘力儘快進級，能夠解封、規複超階氣力的‘輕功’和‘短刀術’的實在值……”

包輝看著體係不竭記錄的“柔葉”借力勝利次數，幾近30次纔有一次勝利的數據，看著剩下的3300次“柔葉”借力，他決定用時候來磨它，超越10萬次的練習，看著未完成的數字不竭減少，他有種莫名地成績感。

包輝喃喃道：“幸虧現階段的輕功氣力，足以媲美‘一流’武者。後續輕功漸漸貫穿、漸漸練習吧……”

“《鐵腿功》，練習法：第一步：遵循要求佩帶綁好腿部鐵砂包裹或者鐵塊；第二步：弓步紮馬，調息，先遲緩地撥出三口氣，邊呼氣邊意想著將體內毒素、濁氣由滿身毛孔放出。然後再做吸氣，邊吸氣邊放鬆滿身，解除邪念；第三步：開端由靜馬變動馬，呼吸吐納法訣變動成……”

三段氏發力，第一步是將腿部、腰部、手臂的力量逐次傳導和集合，第二步是將力道順著掌、指、拳逐次開釋出來。

草上飛，常聽人說。江湖上練習這門三流輕功的，數以萬計。但如體係剖析出來的這般高度，江湖上絕無獨一。