“所謂的飲食滿足機體需求的同時，還要重視食品搭配？”嚴清跟著先生事情後，因為分派的是私家秘書一職，看了一些關於那方麵的書，隻是體味得不全麵，也冇有過量的存眷，男人麼，吃飽穿暖就行了，更多的是把精力放在先生的事情事件上了。

“牛奶加雞蛋二者富含蛋白質與多類人體必須的微元素，能夠全麵搞高人體所必須氨基酸和礦物質。”

本來又是做的是精力高度集合的事情，如許加快了身材的耗損，周而複始，身子終將提早退役，周成更果斷了每日必須用早餐，並且還要吃好的餬口風俗，他們是靠身材用飯的，傑出的身材本質，才氣更好包管先生出入安然！

“！”是啊，憑啥啊，都是一樣的年青人，人家早早的起來，幫你做了早餐就不錯了，還要想飯來張口？嚴清邊吃邊想了想，那能夠是昨晚的夢冇有醒呢。

小米軟糕粘上辣醬也不錯，周成開端感覺小米博餅卷肉費事，籌算就吃軟糕算了，不過拇指大小的小米軟糕隻要一小盤，十多個的模樣，他想就算他把盤裡的吃完，也不能填飽肚子，何況那兩個護食的傢夥，已經夾了幾塊放到本身的碟子裡存著了，先生也吃了兩塊，以是隻得轉向小米薄餅肉卷。

“木耳能夠益氣強身，防治缺鐵性血虛，駐顏、光滑腸道、防癌、輕身強自智、止血止痛、補血活血、養血益胃等”

“我在煮牛奶的時候加了三分之一的羊奶，如許呢，最合用於胃病、胃潰瘍、胃不適等犯者食用。友情提示，早餐後兩小時不宜喝茶哦，影響營養接收啊!”

慕溫驍看了看本身麵前的小米薄餅肉卷，再看低頭大垛開吃的女孩，另有兩個坐等著肉卷男人卻冇有比及傻眼的嚴清和周成，低頭用早餐的他眼裡閃過對勁。

貳內心有沉迷惑，卻未幾言，當真的吃著早餐，周成冇用手套，用筷子夾了一張小米薄餅，然後鋪了兩片生菜再夾了些木耳肉絲在上麵，再用醬料刷刷了一層辣椒醬，最後用筷子隨便捲起來也能夠吃，彆說，這味道還真不錯，不管是小米博餅還是切成細絲的黑木耳炒的木耳肉絲，因為放了澱粉，肉絲嫩滑，木耳脆香，非常以下飯，嗯，應當說是下餅。

“想到一個小小的蛋也有這麼大的價置，看來今後要常吃！”

“那為啥你不幫我也趁便卷一個？”

周成眉角動了動，真是個粗線條的孩子！冇有發明先生開釋的寒氣壓，竟然覺得是空調壞了，不曉得如何的以沉默聞名的周成有種想笑的打動。

本身的那些堂妹表妹甚麼的，連用電飯煲燒飯都不曉得放多少水，也不曉得買回的米還需求淘洗兩遍才氣下鍋，更不曉得鍋外要擦乾水，這麼一對比下來，麵前這小微女人就好太多了，是本身太貪婪了吧，不過這方纔還好好的，如何這一下子彷彿冷了很多呢？

Chap.014早餐很首要

早上七點四非常，結束晨練的慕溫驍回房間擰開水沐浴，溫熱的水重新上流下來，使得他伸手扶了一把臉上的水，側過身子，眼裡閃過的寒光，想起昨晚看到的調查成果，嘴角勾起刻毒的寒笑，似冰天雪地。

每小我的餐盤上放了兩隻雞蛋一杯牛奶，小米薄餅卷生菜和木耳肉絲味道不錯，延微蓁戴上食用一次性手套，先給慕溫驍捲了一個小米博餅肉卷放到碟子推疇昔，然後給本身也捲了一個放了辣醬的肉卷，低頭大垛地吃起來。