中文名紅豆薏仁湯英文名 Red bean barley soup 首要食材紅豆，薏仁，冰糖，陳皮，大棗，小米分　　類家常菜，營養粥口　　味甜

普通薏仁紅豆粥都是用去祛濕、美白、健脾，除了煮粥喝外還能夠做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閒暇之餘來一杯更利於祛濕美白、健脾。

步調：

3.富含炊事纖維，可促進腸道爬動，解除體內廢料，防備腸道癌症產生。

對應症狀：

8 保健服從

做法2：

質料：紅豆，薏米，水，冰糖。

如果咳嗽，還能夠把生梨去皮去核，切成1~ 2公分見方的小塊狀，生梨插手薏米紅豆湯中同煮，能夠潤肺、化痰、止渴。

紅豆性平、味甘酸，因為紅豆性善下行，通利水道，前人有“多食令人瘦”的說法。紅豆含熱量低，富含維生素E及鉀、鎂、磷、鋅、硒等活性成分，是典範的高鉀食品，具有清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩、補血生乳等多種服從，在醫治腸炎、痢疾、腹瀉以及瘡癰癤腫上都有傑出的結果。

04.薏米紅豆湯+大棗(紅棗)

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③插手藥材等配料。

2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。

促進體內血液和水分的新陳代謝，無益尿消腫的感化，還能夠幫忙排便、減輕體重，以及津潤肌膚。專治經前水腫，下肢浮腫等症。

現人常說的腳氣病，是典範的濕熱下注。可在薏米紅豆湯中加上黃豆，食其湯，同時用熬出來的湯洗腳。表裡同治，結果甚佳。

6 須知

11 保健服從

2 做法二

4.當代藥理研討已指出：薏米有著按捺癌細胞生長的感化。

紅豆薏仁湯3

保健服從編輯

01.薏米紅豆湯+桂圓

5 服從

7 薏米特性

做法二編輯

做法一編輯

山藥和南瓜，也能夠放在薏米紅豆湯中同煮。山藥號稱「氣死小人蔘」，有的時候，它比大人蔘的補益感化還大，是補脾胃的聖品，還能強腎固精、潤肺益氣。

食慾不振、瘡毒、皮膚濕疹、筋骨濕痹、水腫

紅豆薏仁湯3

保健服從編輯

薏米仁、赤小豆、紅棗、龍眼肉

05.薏米紅豆湯+黑豆

養血，非常合適產後婦女的調度

紅豆薏仁湯1

12 竄改加減摒擋

4、等湯煮沸後，插手紅棗和龍眼肉。

腎虛的人，可在薏米紅豆湯中加一些黑豆。因為玄色入腎，而豆子的形狀也和腎非常類似，是補腎佳品

08.薏米紅豆湯+山藥

②將紅豆、薏仁異化洗淨，放入鍋中。

用料：紅豆80克、薏仁80克、冰糖80克、廣陳皮3錢、大棗10顆、甘草1片。

紅豆湯是由紅豆加白沙糖製作而成的一種湯。

營養豐富

薏米會使身材虛冷，有身的婦女以及心機期間，要停息食用

誠意悸、貪睡，感受頭重如裹、心中空虛。這是體內有濕加上心氣不敷的表示，能夠在薏

3、紅棗和龍眼肉洗淨備用。

03.薏米紅豆湯+生薑

2.代謝水分濕氣、美白、津潤肌膚、健脾補肺、清熱、利濕、利尿強骨、促進子宮收縮。