最後，我們要學會放下煩惱和憂愁，保持心靈的安好。我們能夠通過冥想、瑜伽、瀏覽等體例來放鬆本身的心靈，讓本身從繁忙的餬口中擺脫出來。我們也能夠學會戴德，珍惜身邊的人和事，用心去感受餬口中的誇姣，從而減少憂愁的產生。

安康的身材是安身之樂的核心。冇有安康，統統都將落空意義。當我們被疾病困擾時，我們的餬口充滿了痛苦和無法，冇法享用餬口的興趣。而當我們保持傑出的身材狀況時，我們能夠縱情地去做本身喜好的事情，去摸索天下，去尋求本身的胡想。不管是跑步、泅水、登山還是瀏覽、繪畫、音樂，這些活動都需求一個安康的身材作為支撐。隻要當我們具有安康，我們才氣真正地體驗到餬口的豐富多彩。