叢丹瞥了這個會員一眼，心中想到：“也好，這恰是建立我賢明神武證明形象的時候到了。”

“鍛練，為甚麼雙腳不是和杠鈴杠之處於同一程度線上啊！”會員不解地問道。

他起家，藉著巡場的來由，喊了姚禹和黃德一起出出去。

“那是為了你雙腳下蹲曲折的時候，能夠挺直腰背，不要向前曲折，如果雙腳和杠鈴杠處於同一程度麵，那你下蹲的時候，杠鈴杠的重量就會由你的腰背而不是腿部來接受了，如許重量一大，很輕易就形成不成逆轉的傷害。”姚禹旁白道。

眼疾手快的姚禹趕緊吼了傻愣當場的黃德一聲。

“呀！”

“深蹲首要重視兩點，一個是下蹲時腰背要挺直繃緊儘量不要往前傾斜，一個是膝蓋不要超越腳尖。”叢丹隨口回到。

他整小我就好似吃了瀉藥普通，往下癱倒而去。

“會不會太重了？要不要少一些？”他美意腸問道。

庇護價變形曲折，眼看就要擋不住杠鈴的殘虐了。

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“膝蓋九十度，那叫半深蹲，重點熬煉股四頭肌，再往下就是熬煉股二頭肌和臀大肌了，這叫全蹲，熬煉結果更好，但普通初學者就不要嘗試了，難度太大，隻要專業人士能夠嘗試。”姚禹順口答覆道。

“啊！”

看到此景的姚禹心中暗忖道：“尼瑪！這纔是九塊九包郵品格的失利寶貝下腳料，能力就這麼牛Ｘ了，那如果正品會是甚麼成果啊！看來今後用這些仙家寶貝必然要慎重慎重再慎重纔是。”

“啊！”

在辦公室裡頭，世人目光的諦視下，叢丹滿身彆扭。

跟著這聲吼，叢丹外露的肌膚上青筋畢露，杠鈴上升的速率又慢了一些，膝蓋很艱钜地來到了九十度，達到了半蹲的標準。

世人的爆笑，讓叢丹的心靈遭到了傷害加成，他起家，話都顧不上多說一句，就急沖沖地朝著員工宿舍疾走而去。

“哇！一百五十公斤啊！鍛練，你真的是太短長了。”阿誰會員看到叢丹要蹲的重量以後，兩眼都冒出了細姨星。

很慢，很緩。

“鍛練，我看很多人做深蹲的時候，不是都蹲到膝蓋曲折九十度嗎？如何你蹲得這麼下去啊！會不會受傷，有甚麼辨彆？”會員問道。

“叢丹你這屁股是如何回事，我看地板上也很光滑呀！冇有釘子。”其他鍛練不解地問道。

一聲巨響，一百五十公斤重的杠鈴狠狠砸落在史女人庇護架上。

“痔瘡破了！”

“不曉得這下腳料衰神符籙的時效性有多長？”姚禹心中冷靜等候著。

“好吧！那就做好庇護辦法得了。”姚禹在兩人的白眼中，把史女人架最底下的阿誰庇護價調劑到了合適的位置。

血腥味，屎臭味交雜一起，滿盈開來。

六片杠鈴片總計一百五十公斤，史女人架的杠鈴杠自重和它供應的阻力差未幾，能夠忽視不計。

很快幾個鍛練一起，先是把慘叫不止，襠部不竭抽搐的叢丹拉到了一旁，然後卸下了杠鈴片，打了１２０搶救電話。

兩名白衣護工用擔架，抬著哀嚎不止的叢丹敏捷下樓，直奔救護車而去。