半個小時的坡5、速10跑步熱身後，瘦子已經無數次的想要放棄了。

“明天活動量這麼大，你竟然能對峙下來，必定會有結果，我帶你去再做下體測看看數據。”

他畏畏縮縮來到周鍛練麵前：“老邁，你看姚禹搞定了大客戶，我們現在鍛練部的威名遠播，那頓飯是不是改成公款會餐好了？”

“老邁說得對，要會餐了，我們必定到。”

姚禹帶著黃金偉來到體測機上，一番折騰以後，瘦子已經是滿頭大汗，不耐煩地問道：“好了冇有啊！測試這個有甚麼用？”

“之前幾天，之以是冇有讓你做過分於狠惡的活動，那是考慮到你身材的接受才氣，但既然你感覺冇有看到結果，那明天我們就嘗試下中等強度的減肥活動組合吧！”

跑完以後，跑步機上濕噠噠一片，都是他的汗漬。

姚禹手裡拿著新奇出爐的體測陳述，正在闡發著此中數據。

“差未幾這個意義，不過不是說你就不能呼吸，說的是肌肉不呼吸。”姚禹耐煩解釋道：“有氧活動，時候長，強度小，在過程中肌肉細胞能夠停止呼吸，耗損能量，分化脂肪，但是對於增加肌肉冇有任何幫忙，反而有能夠連肌肉一起分化了。”

他一臉不敢信賴，還拿出活動前的那份體測陳述停止對比，好久以後，才儘是欣喜地說道：“哈哈哈！竟然真的有效，還這麼快！真是不敢信賴啊！”

“我們明天先做一個彆脂測試，好讓你對於本身的身材有個數據化體味。”

因而，黃金偉惡夢般的減肥之旅就此開端。

“想減肥，哪有這麼舒暢的事情，還是那句話，每一絲肌纖維都來之不易，不操得死去活來，哪能脫胎換骨。”

對於現在黃金偉的衝突心機，姚禹也是料想當中。

“哪有那麼簡樸！明天是第一次，以是結果最較著，而減少的五公斤體重中，絕大部分都是汗水，你轉頭吃喝一頓，體重就又歸去了。”姚禹打擊道：“不過明天也算是一個好的開端了，你歸去以後肌肉會痠痛幾天，要對峙得下來，一個月是會有較著服從的。”

剛纔瘦子黃金偉滿心歡樂拜彆的模樣已經都被她們看在眼中。

聽到歇息這個詞，黃金偉直接癱倒在了跑步機上，一動不動。

簡樸的解釋完以後，在姚禹的安排下，黃金偉用合適的重量嘗試了統統行動，深深地感受了把肌肉的號令――痛啊！