周少瑾咬牙，神采漲得通紅，身材都在微微顫抖，這些行動，每一個行動都艱钜萬分，就算保持這類行動都很吃力，更不要說保持這類行動歇息。

築基篇中的修煉之法首要有兩部分，一部分是煉體法，另一部分則是運氣法門，煉體法又分為兩部分，第一部分是八十一個行動，很像練瑜伽，不過這上麵的行動倒是比瑜伽要艱钜不知多少，這八十一個行動的首要感化也是熬煉身材的柔韌性和筋脈根骨，煉體法的第二部分則是一套體術，不但僅包含了拳法、掌法、指法、腿法，乃至身材的任何一個部位都能夠當作進犯點，共有八十一式。

如果之前，如許的行動固然也能做出來，但是絕對不會這麼輕易，大腿也會繃勁的發疼，不過現在，對他而言這個行動倒是涓滴不吃力。

“七十八！”

“媽蛋！”

雙膝跪地，身材後翻，腦勺貼地，這是第一個行動，接下來，雙手從腦袋前麵撐地，前麵的雙腳也漸漸站立起來，用四肢將本身身材從地上支撐起來。

東山之上，霞光殘暴，太陽還冇有出來，朝霞已經襯著，站在山頂上，迎著晨風，深吸一口氣，隻感受神清氣爽。

“八十一！...啪！啪！啪！啪！”

也就是說，現在周少瑾做到第五十七個行動，他能夠歇息，但是必必要保持這個行動姿式，不然就是前功儘棄，重新來過。

翌日，淩晨，晨光拂曉，五點，天氣方纔開端腐敗，周少瑾洗漱結束，給老弟周文軒說了一聲，穿上一身活動服走削髮門，此時還早，村莊上也是靜悄悄的。

回到家，老媽正在炒菜，不過對他大早上去山上熬煉並冇有問甚麼，因為之前在家的時候周少瑾也有晨練的風俗，之前是去村門口的車路上去晨跑，現在不過是改成了登山，以是也冇有多想甚麼，並且周少瑾自小以來就一向表示的很沉穩有主意，以是不管是老爸、老媽還是爺爺都對比較放心。

並且修煉一途，團體而言，也能夠說是一個身材不竭演變強化的過程，跟著修為的進步，本身的體格也會漸漸演變，變得越來越強大，不過對於修士而言，除了體格以外，本身的靈魂也跟著修煉在漸漸演變跟著體格以其強大。

第五十七個行動，周少瑾牙齒都咬的咯咯作響，神采憋得通紅，固然早就猜想著八十一個行動必定不是那麼好完成的，但是現在做起來才曉得多麼艱钜，纔到第五十七個行動，就已經讓他有種要崩潰的感受，感受滿身的穀豆都要斷裂了普通，究竟上，從第三十個行動開端，他就已經感受有些扛不住了，一向咬牙對峙到現在。

遵循《築基篇》中的修煉體例，八十一個行動完成以後就是修煉接下來的八十一式體術，不過這一刻，周少瑾曉得本身明天必定是不能煉那八十一式體術了，因為他曉得本身現在的身材狀況已經到了極限，並且方纔完成那八十一個動感化的時候很多，足足近兩個小時，再過一會兒，他也該歸去了。

周少瑾咬牙，牙齦都排泄了鮮血，這個過層痛苦到難以設想，不過他咬牙對峙。

如同爆豆子一樣，這一刻，跟著四肢撐地緩緩支撐身材起來的時候，雙手雙腳和腰部的骨骼一頓劈啪作響，周少瑾的臉上也呈現紅潮，第一個行動還好，但是第二個行動就不如何輕鬆了，對四肢和腰力的需求很大，也很磨練身材的柔韌性！