在上午，龐統給蕭然安排的練習內容是非常單調的，就是舉重。龐統叮嚀的舉重分為兩個部分，第一部分是讓蕭然紮馬步，然後在她的雙手和頭上彆離安排重物，蕭然要對峙兩個小時不能動。

蕭然毫不躊躇的舉起手中的鐵棍，說想學棍法。龐統怕她悔怨，驚奇不定的問道：“兵君當年髦且因為舞劍都雅而選劍，你肯定要學棍法？”他冇說出的意義是百兵君以垂髫年紀就有這類審美，可蕭然一個正值妙齡的女孩子卻要學粗笨的棍法。

常常蕭然疼的呲牙咧嘴的時候，龐統隻居高臨下的看著她，諷刺道：“怕疼就不要踩錯。”可這是非不1、粗細有異的樁子瞬息萬變，就算是以異能者的反應速率，也是大大不及的。

吃過早餐後不到七點，蕭然便要跟著龐統學習運氣。龐統教蕭然的確教的想跳腳，明顯之前看起來挺奪目無能的一個小女人，如何認個穴位能認上半年！想當年他教百兵君認穴位，稚齡的百兵君不過一個月就記全了。

蕭然舉啞鈴舉的胳膊都要廢掉了，有種大學期間練排球的感受，兩隻胳膊都是又腫又痛。可蕭然全都咬牙對峙下來了，蕭然奉告本身，現在多下一分苦功，今後便在喪屍群裡多一分保命的才氣！

怕蕭然偷懶，龐統就讓蕭然在他眼皮子底下紮馬步，因而異能者練習場上多了一道奇特的風景。那位手持棕色軟鞭的禿頂疤臉大漢中間，不知何時起，竟然蹲了個頂側重物、一動不動的短髮少女。異能者從她身邊跑過的時候，總免不了察看一番她動了冇，為此冇少挨龐統的鞭子。

龐統給這台儀器編了很多法度，蕭然親目睹過百兵君是如何一套一套的走疇昔的。那些特定的身法看的蕭然目炫狼籍，青衣少年幾近是足不點地的從梅花樁上飛掠而過，身姿矯若驚鴻。

龐統不想放棄蕭然，青雲宗的內力和招式共同利用則如虎添翼，蕭然用力量係異能到底不倫不類。蕭然本來就比百兵君少了十年的工夫，龐統決不答應他這二徒再缺了內力。每天早上一個小時認穴走脈的光陰，是蕭然人生中最痛苦的經曆，冇有之一！

第二套法度就冇有這麼和睦了，龐統設定的是隨機數。他隻要悄悄鍵入一個，就能把蕭然摔的遍體鱗傷。龐統是為了練習蕭然的應變才氣，可樁子之下鋪著鋒利的釘子，蕭然隻要踩空一根樁子，便會摔個狗啃地，被那些釘子紮的渾身都是洞穴。

下午三點半，蕭然就會進入到招式的練習中。拜師的第一天，龐統曾問過蕭然想學甚麼兵器。龐統本身是十八般技藝樣樣精通，可一來蕭然天稟不敷，二來拜師過晚，龐統不建議她瀏覽太多兵器。

可自蕭然熬煉以來，常常都能看到在練習場上單獨跑圈的宋明寒，那頎長的身影不發一聲的反覆著腳下的步子。蕭然五點多到練習場的時候，宋明寒已經跑了好久了，就連蕭然都不曉得他是幾點到的。久而久之，蕭然發明隻要s隊不出任務，宋明寒就會來練習場跑圈。

比及蕭然上去的時候，龐統便隻用兩套法度。第一套是青雲宗入門的步法，顛末兩個月的練習，蕭然已經把握了，固然說不上是駕輕就熟，但老是免了從樁子上掉下去的悲慘運氣。

宋明寒隻在第一次見到蕭然的時候呆了一下，就對她視若無睹了。最開端的幾天，每當蕭然累的渾身發軟，喘著粗氣的時候，她就看一眼跑在火線的宋明寒。他的法度果斷而有力，一派輕鬆自如的模樣。然後蕭然便又有了對峙下去的動力，她不肯意被宋明寒看輕。