恰是因為一絲不苟的練習態度，兩人的進步都非常快，比及球隊合練的時候，他們在表裡線揭示出來的氣力讓麥凱大為驚奇。但一想到當時本身是把這個鍋甩給了常威，麥凱就豁然了，在他看來全部NCAA，不，還包含全部NBA，其他統統的體能鍛練全數都是渣渣，也隻要常威有這個本領在短時候內把球員們的短板給補上。

說完常威又扔給他幾份奧拉朱旺的錄相帶，就讓他倆分開了。歸正現在已經是下午了，固然練習時候比較緊急，但也不急在一時，還不如等明天早上再開端，如許還能夠讓他們提早歸去做美意理籌辦，免得因為第二天直接上高強度而吃不消。

把本身能兌換的道具給掃了一遍以後，常威非常利落地拍出了300名譽值，換來了一對“力量沙袋”和一隻“投籃護臂”。當然了，這可不是像遊戲裡的設備一樣直接戴著上場就行，護臂甚麼的也就算了，拖著兩個沙袋上場，彆人會覺得你腦筋壞掉了。

麥凱之前也冇傳聞過甚麼空間型四號位，但這不能怪他，90年代的大前鋒大部分就是在強力中鋒身邊乾臟活累活的，偶爾射中幾其中間隔投籃，比如說奧拉朱旺身邊的索普就是如許的。他還向來冇見過拉到三分線外去投籃的大前鋒。

給韋斯特的打算當中寫著：每天遲早各短跑一次，每次5000米；深蹲200個一組，每天三組；動感單車每天半小時，總裡程不低於3000米；每天攝取牛肉1000克，雞腿肉1000克，燕麥800克，蛋白飲料800毫升，可分為兩至三餐來完成。

看著麵前唯唯諾諾一臉慚愧的兩小我，常威的確要無語問彼蒼了。尼瑪這不是宿世你們用飯的技術嗎？莫非勞資重生一次你們就健忘點技術點了？可不成以不要這麼坑？

打發走了科沃爾和韋斯特以後，常威裝模作樣地翻開電腦開端思慮練習打算，實際上卻在乎圖識要求體係幫忙。體係當然非常高效地給出了本身的建議，常威隻要通盤照抄就好了，但是他也不想讓本身看起來像個打醬油的。上賽季科羅拉多州大獲得了不小的進步，給常威帶來了可觀的經曆和名譽值，現在是時候去古蹟商城裡看看了。

不過既然常威給出了這個建議，那麼嘗試一下也不虧損，如何說也能讓球隊的打擊更加豐富不是？如果韋斯特都能練出三分球的話，那球隊就更難防了。

“甚麼？凱爾你是外線神經刀，大衛你不會低位背身單打？”

對於進一步進步本身的射程，韋斯特還是比較感興趣的，實在現在他的射程間隔三分線已經冇差多少了，擋拆以後的中間隔投籃乃至大號兩分都是他的特長好戲，隻要再往外撤一步的話，那不就是三分球了嗎？何必在性價比最低的長兩分上麵膠葛？

科沃爾的打算就簡樸多了，不過看上去也一樣很變態：每天勻速跑8000米，變速跑5000米，泅水5000米，中投200個，三分球300個，以射中次數計算；每天攝取雞爪500克，牛奶500毫升，紅酒500毫升，可適當攝取煙燻三文魚肉。

或許是早早地在前輩那邊傳聞了常威的奇異之處，以是當兩分內容分歧卻一樣奇葩的練習打算擺在韋斯特和科沃爾麵前的時候，他們並冇有感到驚奇。