還是三千米，不過這一次小白給他定的完成時候是要他節製在10分30秒以內。

固然現在叫小白有些彆嘴，但是叫的久了就好了，時候一長就感受不像是在叫修狗了。

李江微微眯眼，跟著白人小哥持續向前走：“何故見得？”

全部一套的練習下來，李江整小我都懵逼了。

在小白的催促之下，李江做了不曉得多少組的側平舉，彎舉，而後又去做了戰役繩強化運球的核心穩定性。

李江也在《生涯體係》的商城中找尋過處理的體例，可商城中隻要時效性極強的增幅包，以及一些單場利用的技術加強包，壓根就冇有這類一勞永逸的體力條增幅物品。

現在恰是漢密爾頓頂峰期的末段，固然速率與發作降落了很多，但是在身材強度這一塊，乃至能夠說是全部職業生涯當中最為超卓的一段時候。

拿最好新秀這個梗，是李江在直播中自誇的，他說：“兄弟們，隻要我能進入NBA，我直接摘下當年的最好新秀，給大師看一看，最好新秀的獎盃長個甚麼模樣。”

“現在能夠歇息了吧。”李江顫顫悠悠的問道。

練習房內已經空無一人了，隻剩下了滿地的衣物。

一想到這兒，具有體係的李江還是繃不住的暴露了暗爽的笑容。

“十八分鐘還行，最後一組走一走就行了唄。”聽到這李江才緩緩起家。

“第三組結束，恰好18分鐘！能夠啊，江爺，你這美滿是遵循標準完成的練習任務，很超卓。”小白猛地拍了下李江的後背，好懸將李江整小我拍飛出去。

李江咬著牙奔馳，三千米在對峙之下，很快就跑完了。

一番話下來，李江有些不知所措，你說咱是懟他呢，還是照應他呢？

李江踏上跑道直接開端。

第三組的速率對於前兩組呈現了較著的下滑趨勢。

ps：橫紋肌溶解就是指活動量太大了，導致肌肉接受不住，導致的不成逆的肌肉方麵的傷病。

【健身狂徽章：在一週的時候內小幅度增加宿主的速率，發作力，力量，體力。】

“行吧，那你就這麼叫吧。”李江也不再掙紮了，隨便如何都好了，快練習吧，早晨還約了濃眉一起直播GTA呢。

（tmd與西紅柿的英文發音類似，大姚剛插手NBA聯盟的時候，也常常被人誤覺得其口頭禪是“西紅柿”）

乾！

那種感受很痛很累，乃至是在撕心裂肺。

小白微微一笑：“我纔不，我又不是本年的新秀球員，菜鳥江爺。”

一對大啞鈴。

是啊，本身吹過的牛逼，本身得實現才行啊。

小白清算好本身的衣物，走到了健身房的門口：“江爺，你走不走啊，我要鎖門了。”

三千米十一分鐘，折算成千米速率的話，就是一千米三分三十秒前後。

“體係嘉獎：健身狂徽章（限時一週）！”

歇息過後，小白又開端讓李江停止上肢的練習。

李江內心不平，但是又能如何呢，這是NBA的法則，即便是強如勒布朗詹姆斯那般出道即頂峰的存在，在新秀賽季也是要認彆人做球隊老邁的。

看到“體力”二字的李江大喜。

“能夠了，你還能歇息十五分鐘。”小白淡定的說道。

“歇一會？如果你想在這個賽季就拿到最好新秀的話，我建議你儘力一些。”小白略帶挑釁的語氣說道。

這就是李江的題目地點。

漢密爾頓滿臉不屑的走開了：“菜鳥，一會兒等我們幾個練習完，記得幫我們把衣服拿回換衣室。”