3個小時後，孫龍拖著沉重的步子從健身房中走出來，懷裡還抱著一大桶紫色的奇異飲料。

上半場的糟糕狀況讓孫龍認識到，作為一個籃球運動員，要時候重視將本身的身材本質保持在較高的程度，以是比賽第二天下午他就早早來到健身房，籌辦接管第二階段的妖怪特訓。

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玩了一上午，三小我依依不捨的分開諾曼湖，返回杜克大學。

“如何會呢？舞衣桑這麼敬愛，有你這個mm是我上輩子修來的福分，如何能夠會丟下你不管？”孫龍摸著舞衣的頭表示安撫。

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鮑威爾哼了一聲：“你要真能變成大瘦子就好了，半年隻長了5磅體重，不曉得吃的東西都去哪了”。

老K鍛練對此非常不滿，換衣室裡的他對著球員們一頓吼怒。

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孫龍躺在軟和的床上，看著窗戶外廣漠無垠的諾曼湖，漸漸的閉上了眼睛。

“歐尼醬，你和艾利克斯姐姐在船上乾甚麼了啊？我看到你們兩的臉都很紅噢”

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她從速過來攙扶著孫龍坐到沙發上，帶著哭腔說道：“歐尼醬，你此次也太慘了吧，不去插手那些可駭的練習不可嗎？”

……

感遭到嘴裡的傢夥又粗大了幾分，艾利克斯曉得孫龍已經醒了，她斜挑媚眼，含混不清的對孫龍說道：“達令，你逃不出我的手心的”。

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每天保持4餐以下：

“那你為甚麼暴飲暴食，這麼虐待本身的身材呢？”

妖怪練習接著停止，新的練習項目是杠鈴提拉，80磅的杠鈴，從地上穩穩的提拉到胸口，5組X10；蛙跳，標準姿式跳過全場，10組；臥推，70公斤X10次；最後再來一組阻力衝刺跑。

在斑斕的諾曼湖沉淪了一下午，傍晚時分三人來到湖邊的小村落，這裡有專門對旅客出租的院子，他們找了一間正對諾曼湖的屋子住下，清算好東西後，出來簡樸吃了一頓農家小菜，又繞著溫馨平和的村落逛了一圈，直到睏意襲來才歸去睡覺。

艾利克斯鎮靜的撲到孫龍懷裡，給了他一個甜美的熱吻，讓單身狗溫斯洛戀慕不已。

“孫，通過了第一階段的練習，你的新陳代謝率已經提到了很高的程度，並且你的身材有了必然的強度，能夠來插手第二階段的練習了。”

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……

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艾利克斯高興的笑著，孫龍的臉卻紅了一片。

午餐：

……

一進家門，孫龍那副散了架的模樣讓舞衣吃驚的尖叫起來，固然每隔三四天就能看的孫龍練習返來的慘樣，舞衣還是每一次都忍不住的要哭鼻子。

孫龍驀地驚醒，卻發明實際和夢境驚人的類似，真的有個美女在他的胯下行動著。

孫龍接過來一看：

孫龍摸不著腦筋：“冇有啊，如何會呢？”

搞定了飲食的事情，鮑威爾開端安排孫龍熱身，半個小時的慢跑和拉伸，然後是雙手同時做啞鈴練習，8組X30，完成掉隊行阻力衝刺跑，鮑威爾不曉得從哪撿來一根彈力帶，攔腰將孫龍套住，本身在後邊緊緊的抓住，然後讓孫龍加快衝刺。

鮑威爾說：“起首，第二階段的第一個要求就是加大飲食量。我本身列了一張飲食標準單，你本身先看一看，冇有題目的話每天嚴格照著上麵寫的來吃”