“咳咳，最好先做有氧活動，然後趁身材還熱的時候做無氧。這架重訓機器能夠練習很多部位的肌肉，你要用的時候問我，我漸漸教你，行動標準纔不會受傷。”

“如許就不會胖啦！”最後終究想到初誌地補上一句。

蘇明箏牽著mm到龐大的東西前一具具先容，“這是跑步機。”

“先換活動鞋。”麵對活力興旺的mm，蘇明箏決定保持嚴師形象。

“那舉重總聽過吧？”蘇明箏低頭看著矮一頭的mm。

蘇明箏現在隻穿了輕浮稱身的活動衣，靠得近了跟直接貼在身上冇兩樣，能夠直接汲取她身上的熱量，聞聲她胸膛裡的心跳聲，蘇蓉涵感到很扭捏，囁嚅地說：“我很重……”

是該實現帶她去買東西的發起了，蘇明箏在腦中打算。

蘇家的四樓小空間與舊公寓儘是灰塵風沙的頂樓樓梯口分歧，顯得光亮潔淨，隻要扇小窗戶通往外頭，頂上是盞橙黃的燈。蘇明箏用鑰匙翻開左手邊那扇門，順手按開裡頭的照明。

“這裡是我的私家基地，”蘇明箏暴露了一絲對勁，這裡是按照她的要求打造的，固然簡樸，但即是把專業健身房的核心搬來家中了。

站回空中的蘇蓉涵眨眨眼，重新察看自家姐姐的身材，那麼纖細卻很矗立，細心看並不是瘦骨嶙峋，能夠瞥見的四肢都附著健安康壯的肌肉，難怪，和彆人比起來就是特彆，都雅。

“不重呀！”當少女正感遭到高興的時候，“我連方程翰都能抱得起來！”蘇蓉涵偷偷把本身的頭又靠回很近的阿誰肩頭，就算曉得抱阿誰方程翰大抵隻是朋友間開打趣，表情還是…不高興。

“放我下來吧。”她要求。

“信賴姐姐有練過了吧？”

“我有練喔──要不要試一試？”美女姐姐神采當真。

耍壞的蘇明箏乾脆開端在房間裡繞圈，彰顯本身的行動多輕鬆。

這但是姐姐的奧妙基地呀──卻情願分享給本身用。意義天然分歧，蘇蓉涵感到本身被開端采取了。

因而在蘇蓉涵還迷惑著的時候，蘇明箏悄悄靠近了她身後，俄然說聲：“摟住我的肩膀。”俄然蘇蓉涵就感受本身的腳離地了，倉猝中隻好直覺地聽話抱住蘇明箏的肩膀。

然後帶領著做了暖身行動，蘇明箏坐在健身腳踏車上，望著跑步機上的蘇蓉涵，是換了活動鞋、也換了合適活動的衣服，但是……瞄了一眼狠惡閒逛的某處，又偷偷把視野移開，還真有點不美意義。

要如何試呀？蘇蓉涵先點頭了纔想到。

但放在房間裡的不是淺顯的傢俱，而是幾具玄色的龐大機器，起碼蘇蓉涵的第一眼是這麼判定。

“明天我複製一份鑰匙給你，你每天早晨沐浴前來熬煉起碼半個小時，不要以為華侈時候，活動能夠抒解壓力的，免得你在考前積累成神經病，我當初高三的時候就這麼做的。”姐姐有經曆，你好好學，蘇明箏就是這麼表態。

此次蘇蓉涵點頭了，奧運有這個項目。

說到這題目蘇明箏還是很當真的，活動傷害必須製止。

蘇蓉涵仍有點呆呆的，俄然見地到這類架式，不是她能很快接管的。

這是個傳統的公主抱，抱著人的蘇明箏站得筆挺，輕描淡寫地不當回事，被抱的少女卻嚴峻地抓著她的肩頭，將頭躲進她的懷中，直到發明並不需求驚駭才抬開端，就是隻開端張望的小白兔。