第一招，用淘米水洗臉。

洗麵時，最好選用溫水。因為隻要溫水最不刺激皮膚。

要美容，食療很首要。我現在教大師煲一款好吃養顏的粥。

先在手心擠夠洗麵奶，均勻地塗在麵上，然後按摩，按摩伎倆要重視，這兒要等遲些纔有圖片服從，我現在隻要口述。先是兩邊臉頰的按摩，分到兩邊排流，然後是雙眼，在雙眼眼周均勻打圈，重視不要入眼。然後是嘴唇，一樣在嘴唇四周打圈，然後額頭，重視額頭要雙手手指合攏，平分向兩邊。然後鼻子，鼻子要用食指，向上來打滑。這些招數，但是專業的美容師朋友，特地教我的。

好了，我每天隻做二十下，怕做多了，太復甦，太累，不好睡。

話說報上說，一天要喝八杯水，我又何止？我在老黑那兒，一禮拜喝掉他一桶水，老黑們常常好笑。

不知不覺已寫到第六集了，比來買賣很

小鍶美容大全（3）

我每天起床，先喝一杯鹽水。為甚麼要喝鹽水，這是因為人夜晚留汗，或是甚麼，喪失一部分水分，而鹽水是最快彌補鹽分的。並且，對排毒很有效處。

小鍶美容大全（6）

彆的，每天必泡花茶一壺，綠茶一壺。至於甚麼花茶，上麵全再細說。這花茶對美容極有效，而綠茶經國際衛生構造證明，是抗癌的最好飲品。並且，對美容排毒也極有效。

做完這一步，就是胸了。今後男人勿看！

這個喝水嘛，也是有學問的。

重視，洗麵奶不成在臉上逗留三分鐘。

嗬嗬，這活動很首要，遲點再教大師最簡樸易學的瑜伽。

小鍶是典範廣東人，皮膚偏黑，且偶然泛黃，但是，自從我用洗米水洗臉後，皮膚越來越白，一掃黑氣黃氣，鮮豔泛紅，這滿是淘米水的功績。

文/小鍶

小鍶美容大全（2旆）

這個哼，分幾步，環繞著胸四周的穴位，先是下部，然後是中間那條線，然後兩邊，然後上邊，最後是斜側，連下邊，十足按摩一番。如許，包你胸部越來越大，越來越挺。因為是我看香港私家雜誌學來的。

我的腰，永久也隻是25。就因為我晚晚睡覺前，必做一項活動。

這粥想吃，能養顏，當代阿誰名流，名字我健忘了，就是以粥養顏的。彆的插手紅棗和枸杞，舒筋活胳，甘旨養顏。

小鍶美容大全（4）

建議一禮拜用一兩次麵膜，深層潔靜。

這活動，實在簡樸得很，就是仰臥起座，不過，跟普通仰臥起座分歧的是，手臂要交叉停在膝蓋兩邊，為甚麼要如此，當然是為了更好的瘦身了。

文/小鍶

明天小鍶教你精確有洗臉步調。

起首，選用好的洗麵奶，因為人的皮膚，詳細分油性，中性，乾性，異化型。異化型普通是中性，T字部位，即額頭和鼻子就是油性，甚麼樣的皮膚都有呼應的洗麵奶配套。重視必然要選對。

等粥開後，就要下質料了，這質料是最首要的，就是紅棗和枸杞，這些都是活血養顏的中藥，特彆合適女性。

為甚麼要做活動？因為，現在的糧食太精彩了，每天要積存大量脂肪，而我們，當然要多餘的脂肪消去，才氣保持嬌美身形。

再後，塗潤膚霜。這些步調缺一不成。

小鍶美容大全（1）

按摩完，頓時用水洗靜。

明天教大師的一招是，做活動。