如此淩晨，如此氛圍，如此工夫，不修練那對得起本身，孟千尋內心如許策畫著，因而便找一處僻靜的公園靜思盤膝而坐，這個時候點是不會有人到公園裡來漫步甚麼的，主張盤算，便拿出《長生訣》細心的看起來：

先是一長一短的呼吸，然後是三長二短的呼吸，如此反覆不竭，周而複始的循環，他不曉得此時本身已經進入忘我的境地了，漸漸地，他頭上冒青煙，身上開端出汗水，這些他都冇有發覺，除了嘴動、心跳，他那邊都冇有動，乃至連思惟都停止，僅靠微小的認識辨認呼吸，不然他豈能做到忘我的境地。

修行本為生，修行本就苦；毅力不果斷，不如過凡塵。修行本來就是為長生，不過這個長生的過程很苦很苦，毅力不果斷之人，是難以有作為的，還不如像凡人那樣過些淺顯的日子；

練拳不練功，到老一場空。

孟千尋閉目靜思，遵循冊子上記錄的功法修練。

靈動境又分一品後天大成，一品天賦美滿；

不瞎想。

……

孟千尋對六十字規語的瞭解大抵以下：

接下來的就是築基道境每個階段的詳細功法

紅日東昇。

築基分為靈動境，靈輪境，神魄境三個階段。

垂垂地，孟千尋身上起了竄改，腹部隆起，規複，又隆起，再規複，一次次如許反覆循環著，一次比一次收縮，看上去甚是可駭，想必這跟他奇特的呼吸法有關，幸虧此時無人，不然非嚇得尿褲子不成。甚麼一長一短，三長二短，搞得像切口似的。

此時孟千尋清楚的認識到這點，腦海裡敏捷的深思著修練功法，半晌後感覺功法冇題目，他刹時明白是丹藥起感化了。

天氣微明，小河裡水麵上的夜景逐步的消逝，彷彿沾了仙氣是的，也隨那修行之人而消逝在安靜的水麵。

練拳不練功，到老一場空。意義就是說練拳不但要用心，並且還要持之以恒，要不然統統都白廢；

甚麼都需求過程，欲速則不達。

丹藥本就有著獨特的結果，不是大家吃了都會冇事的，身材差的人吃了還會一命嗚呼呢？

修行者必先築基，後凝氣，再元嬰，最火線乃大乘之境地。

日出。

參透修行路，六合任我行。當你貫穿到修行的真正要決，參透並修練勝利，那麼天上地下任你來去自如。